论文趣味徒手操（大班），该文是大班相关论文怎么写和徒手操和趣味徒手操和大班方面研究生毕业论文范文.
华东师范大学附属紫竹幼儿园陈一郎
设计意图：该徒手操共8 节,包括伸展、扩胸、腿部、体侧、体转、腹背、跳跃、整理运动,将不同身体控制任务与各种物体特征相结合,每一节都要求幼儿针对不同的动作轨迹作出不同的身体控制反应.
如小花操有助于提高四肢伸展的柔韧性,锻炼协调能力；小蜜蜂操通过扩胸抖肘,推撑手腕和肘关节,发展胸部肌肉,提高心肺功能、上肢力量及身体控制能力；小鸭操通过腿、脚的蹬、踢、点、转,锻炼腿部肌肉力量和脚踝的灵活性；不倒翁操通过变速晃动、摇摆身体,培养动作节奏感,提高身体的柔韧性,增强平衡能力；小飞机操通过转体动作发展腰腹的灵活性以及身体的柔韧性；大象操以腹背系列动作锻炼腹背肌肉与柔韧性,提高身体的协调与控制能力；小猫操通过跳跃动作提高膝、踝关节的控制能力以及大腿小腿肌肉的力量；太阳操简单、低强度的动作有利于身心放松,调整运动后的呼吸节奏.
第一节小花操（8拍×4）*预备姿势：立正姿势.
第一个八拍
1~2：双臂伸直呈90 度,五指张开；左脚脚尖翘起,脚跟落地；右腿略微弯曲.如图1.
3~4：屈肘,小臂向内收,手心朝外.如图2.
5~6：同1~2.
7~8：立正姿势.
第二个八拍同第一个八拍的动作与节奏,方向相反,起步伸右腿.
第三个八拍
1~4：同第一个八拍的1~2,反复.
5~6：屈肘,两小臂向内收呈上下方向；双腿并拢,膝关节弯曲.如图3.
7~8：立正姿势.
第四个八拍同第三个八拍的动作与节奏,方向相反,起步伸右腿.
第二节小蜜蜂操（8拍×4）预备姿势：立正姿势.
第一个八拍
1~2：双臂抬高,两手屈肘平举并握拳置于胸前；迈左腿,呈前后弓步状；手肘向内向外推拉（1 向内、2 向外）.如图4、5.
3~4：同1~2.
5~6：保持动作,肘关节上下抖动.
7~8：立正姿势.
第二个八拍同第一个八拍的动作与节奏,起步迈右腿.
第三个八拍
1~2：同第一个八拍的1~2 的手臂动作,迈左腿,双腿左右分开站.
3~4：保持动作,弯腰.如图6.
5~6：保持动作,抖动肘关节.
7~8：立正姿势.
第四个八拍同第三个八拍的动作与节奏,起步迈右腿.
第三节小鸭操（8拍×4）
预备姿势：双手叉腰呈立正姿势.
第一个八拍
1：伸左脚,脚跟点地.如图7.
2：保持姿势,换脚尖点地.如图8.
3：同1.
4：双手叉腰呈立正姿势.
5~8：换脚,动作与节奏同1~4.
第二个八拍
1~2：左脚脚跟向前点地,身体向左略微扭转.如图9.
3~4：双手叉腰呈立正姿势.
5~6：同1~2,换右脚脚跟向前点地,身体向右略微扭转.
7~8：同3~4.
第三个八拍同第一个八拍.
第四个八拍同第二个八拍.第四节不倒翁操（8拍×4）
预备姿势：立正姿势.
第一个八拍
1~2：迈左腿,举双臂屈肘,双手抱头,肘关节打开向外.如图10.
3~4：保持姿势侧屈弯腰.如图11.
5~6：同1~2.
7~8：立正姿势.
第二个八拍同第一个八拍的动作与节奏,方向相反,起步迈右腿.
第三个八拍
1~2：迈左腿,左手叉腰,右手平举,五指并拢.如图12.
3~4：保持姿势侧屈弯腰.
5~6：同1~2.
7~8：立正姿势.
第四个八拍同第三个八拍的动作与节奏,方向相反,起步迈右腿.
第五节小飞机操（8拍×4）
预备姿势：立正姿势.
第一个八拍
1~2：迈左腿,双臂前平举,双手上下重叠,掌心朝下.如图13.
3~4：保持姿势,向左旋转90度.如图14.
5~6：同1~2.
7~8：立正姿势.
第二个八拍同第一个八拍的动作与节奏,方向相反,起步迈右腿.
第三个八拍
1~2：同第一个八拍的1~2.
3~4：同第一个八拍的3~4,右膝关节弯曲.如图15.
5~6：同1~2.
7~8：立正姿势.
第四个八拍同第三个八拍的动作与节奏,方向相反,起步迈右腿.
第六节大象操（8拍×4）
预备姿势：立正姿势.
第一个八拍
1~2：伸左腿,脚跟点地,十指交叉、掌心向外、手臂向前伸直外翻,侧屈身体.如图16.
3~4：保持手臂、双手动作,呈立正姿势.如图17.
5~6：同1~2.
7~8：同3~4.
第二个八拍
1~2：跳分双腿,腿部伸直,弯腰手掌向下,保持姿势.如图18.
3~4：保持姿势,弯腰上下起伏,手掌继续向下压.如图19.
5~6：同1~2.
7~8：立正姿势.
第三个八拍同第一个八拍.
第四个八拍同第二个八拍.
第七节小猫操（8拍×4）预备姿势：立正姿势.
第一个八拍
1~2：双手叉腰,双脚并拢,原地跳两次（一拍一次）.
3~4：向后分腿跳跃、挺腰,臀部向后顶,双臂前平举,手掌朝前,手指张开.如图20.
5~8：同步左右摇晃手掌、左右摇摆头部、左右顶胯,一拍一次.如图21.
第二个八拍
1~2：双腿伸直,保持分立姿势,双手握拳.
3~4：屈膝,双臂向后摆.如图22.
5~6：蹬地举臂向前跳,落地屈膝,双臂前举,保持姿势.如图23.
7~8：立正姿势.
第三个八拍同第一个八拍.
第四个八拍同第二个八拍.
第八节太阳操（8拍×4）预备姿势：立正姿势.
第一个八拍1~2：原地踏步一拍一动,双臂伸直,五指向前张开位于身体两侧,与躯干呈约45 度的夹角.如图24.
3~4：原地踏步一拍一动,保持1~2 姿势,双臂同时上举,与躯干呈约90 度的夹角.如图25.
5~6：原地踏步一拍一动,保持3~4 姿势,双臂同时上举,与躯干呈约135度的夹角.如图26.
7~8：原地踏步一拍一动,保持5~6 姿势,双臂同时上举,与躯干呈约180度的夹角.如图27.
第二个八拍同第一个八拍的动作与节奏,双臂动作自上而下逐渐恢复到1~2 的姿势,7~8呈立正姿势.
第三个八拍同第一个八拍.
第四个八拍同第二个八拍.
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参考文献：
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