论文少林绝学昭阳拳（一）释德扬法师演示，该文是演示类有关论文范文检索跟释德扬和昭阳和法师方面论文范文检索.
第一式 预备式（合掌敬礼）
身体直立,两脚略分开.两手自然垂落,贴于*侧.目视前方.( 图1-1)
接着两手向两侧平展,渐上扬至头顶时双手合十,后下收于胸口；同时头随手上扬至头顶时仰起看掌,随手下落至胸前.目视正前方.( 图1-2 ～图1-5)
要点提示：
两手朝头顶上扬的同时,仰头看掌.双手合十下落时,目视正前方.
第二式 起式（起身运气）
接上一式,左脚向旁开一小步,两手握拳,拳心向上收于腰际.( 图2-1)
接着两脚踮起,脚跟离地；同时两手变拳为掌,指尖相对,上提至胸口,再翻掌朝身前下按.两掌下按的同时,两脚跟落地踏实.眼随掌动.( 图2-2 ～图2-4)
旋即两手握拳,拳心向上收回腰际.目视前方.( 图2-5)
要点提示：
两手上提时抬起脚跟并吸气,两手下按时脚跟落地并呼气.
第三式 五花坐山架
接上一动作,身体左转90 度,同时左脚微屈立稳,右脚上提前蹬,右手变拳为掌,侧立掌前推,掌心向左.（图3-1）
要点提示：
两臂交替划弧,左臂向后,右臂向前,再右臂向下,左臂向上.
右脚朝右跳步落地,左脚向后盘挂于右膝后方,身体向右回转向前；同时右手回摆于身后,左手变拳为掌,向身体右前划,掌心斜朝下,指尖朝右上.目视右前方.（图3-2）
左脚向左回跨落地,*屈蹲成马步；同时右臂以肩为轴经身前朝左上划弧,抖腕架于头上方,左掌下栽,撑于右膝,肘尖朝左.（图3-3）
第四式 下砍掌
接上一动作,右掌翻转,上扬至头上方,然后斜向左下方砍击；同时左掌下按,落于右臂内侧,护胸,掌心朝右下.目视右掌掌尖.（图4-l、图4-2）
要点提示：
下砍掌时马步要稳,右掌下砍与左掌护右臂同时进行.
第五式 阳面掠掌
接上一动作,起身右转90 度,右腿前屈成右弓步；同时右手仰掌由左下朝右上掠出,左手翻转向下收于腰际,掌心斜向上,指尖斜向右下.目视右前方.（图5-1、图5-2）
要点提示：
左腿后蹬与右手前划、左手收回护腰要同时完成,右手划至右侧,高与肩平.
第六式 阴掌横击
接上一动作,提右腿向前跨一步,仍成右弓步；同时右掌在身前翻转收回绕一周,再向前反掌横击.目视右掌.（图6-l、图6-2）
要点提示：
右手在身前翻转,右脚前跨与右手反掌横击同时完成.
第七式 挫脚歇步切掌
接上一动作,起身,左脚向右前挫脚,同时左手掌心向上向右前横切,右手翻转贴于左臂弯上.（图7-1）
左脚前落地,身体下蹲成歇步；紧接着,上身前倾,左手倒立掌屈肘收至腰际,掌翻转反掌朝右下方横切.（图7-2）
要点提示：
动作要连贯,左脚前跨的同时双手在身前交叉,身体下蹲成歇步的同时右掌朝身前下切.
第八式 双穿掌
接上一动作,起身,提右脚向前踢腿跨成右弓步；同时左手翻转,从右掌下穿过,两手交叉后随提右膝上扬至头顶后,向两侧抡绕,从腰间向前穿掌.目视两掌.（图8-1 ～图8-9）
要点提示：
两掌交叉上扬的同时提右膝,两掌向前插掌的同时右脚前跨成右弓步.
第九式 猛虎坐洞
接上一动作,起身,收右脚,左脚前跨,脚尖点地,成左虚步；同时双手分开向身体两侧下摆,掌心朝前.再两掌掌心斜相对,高举过头顶后,掌心向后下猛按,指尖朝前.目视左前方.（图9-1 ～图9-3）
要点提示：
两掌下按的同时,身体要猛然下蹲.
第十式 小鬼切瓜（歇步单切掌）
接上一动作,身体右转180 度,两手指尖朝下、掌心朝内在身前交叉.紧接着左掌略往左环绕,在身前折转,掌心向上；右掌略向右环绕至左臂弯,掌心朝下.目视左掌心.（图10-1 ～图10-3）
右脚提起向左腿后插步,身体下蹲成歇步；同时右手朝前下方切出,左手倒立掌屈肘收至腰际.（图10-4、图10-5）
要点提示：
动作要连贯、协调,身体下蹲的同时右掌迅速切出.
第十一式 恨脚海底炮
接上一动作,左手掌心朝下向身前划弧,两腕交叉环绕云转.（图11-1、图11-2）
紧接着起身,右脚提起,同时右手握拳上提至右耳侧后,随右脚向左脚旁恨脚下跺,并步下蹲,右拳向下直冲拳,左手侧立掌屈肘抵右臂.目视右下方.（图11-3、图11-4）
要点提示：
恨脚与砸拳的动作要同时完成,*全蹲,上身保持挺直.
第十二式 起身冲天炮
接上一动作,迅速起身,右脚提起,旋即提脚下落,并步直身；同时右拳拳心朝内折臂经左臂内侧向上冲举,左手握拳护住右肘关节.目视前方.（图12-1、图12-2）
要点提示：
右脚提脚下落的同时,右拳从左手臂弯内阳拳上冲.
第十三式 上步三穿掌
接上一动作,右脚前跨成右弓步；同时两拳拳心向上收提,右拳变掌朝前方插掌.（图13-l、图13-2）
再左拳变掌朝前方插掌,右掌后屈肘收于腰际.（图13-3）
紧接着左掌屈肘收于腰际,右掌前插.目视前方.（图13-4）
要点提示：
右脚前跨成右弓步后,两掌一冲一收要同时完成,轮番向前插掌三次.
（待续）
总而言之，这篇文章为一篇关于对写作释德扬和昭阳和法师论文范文与课题研究的大学硕士、演示本科毕业论文演示论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料有帮助.
参考文献：
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