论文选对路，夏天照样可以进补，本文是样可以论文怎么写和对路和进补和照样可以相关开题报告范文.
李建军（中山大学第二附属医院中医科主任）
周志锦（浙江医院中药房主任中药师）
夏令进补同样也讲究因人制宜,需针对自身虚弱的类型选用相适应的方法,如气虚的应补气,阴虚的应补阴,心虚不宁的应补心,脾虚食少的应补脾等.
滋补——体质虚弱者最需要
滋补,就是服用具有滋腻性质的补品、补药来补益虚弱的方法.常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、鳖、海参等,滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种补膏,如十全大补膏、洞天长春膏等.
它们的补益作用较强,对比较严重的体质虚弱者有很好的调治作用,因此像患重症、手术后或妇女分娩后,即使在夏天也照样可以服用.不过要注意：1．适量服食,不要过量；2．胃口不好、舌苔厚腻,或发热、腹痛泄泻时不宜服食.
清补——药食共用能清热祛署
清补,就是选用滋阴、健脾、化湿作用的药物或食物.常用清补中药有西洋参、麦冬、石斛、沙参、百合等；常用清补食品有百合、绿豆、西瓜等.药食共用具有事半功倍的效果.
针对自己的需求,可试试下面的小验方：
☆用黄芪30克煎汤去渣,放入粳米及米仁各50克煮粥食用,有补气、养胃、利湿的功效；
☆用百合100克、绿豆30克煎汤食用,有养阴、祛暑、清热的功效；
☆用西瓜皮、冬瓜皮、芦根各30克煎汤饮用,具止渴、清热、利尿功效.
平补——慢性病患者可服人参
平补,就是服用性质平和的补品、补药来补益虚i弱的方法.这一类补品有人参、党参、太子参、黄芪、莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、紫河车、.银耳、猪肝等.
对于夏天用人参进补,很多人都担心会上火、热气,但只要辨明体质,适量服用,人参不失为夏季提高体质、固本扶元的“好帮手”.只要舌苔不是白腻或厚．腻,或黄腻,或有热度的话,就可以服参进补,称为“伏补”.特别是那些在冬天寒冷季节容易发作的慢性病患者,如支气管炎、哮喘等病人,夏季服用人参能起到冬病夏治的作用.一般病人、年老体弱者的保健用量,．每次用1～3克就够了.既可切成薄片泡水喝,又可煲汤时放入适量.对于重症病人,如果要通过人参大补元气的话,则每次的用量要达到10—30克.
总之,夏季进补要注意进食易消化,有营养的食物.尤其是南方夏令之时,湿热最易伤人,若过于肥腻、、寒凉食物会影响脾胃功能,不利健康.
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参考文献：
1、 立冬天寒，小雪地坼，冬令进补有讲究 立冬小雪之时,阳气潜藏,阴气转盛,草木凋零,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来年生机勃发做准备 人类虽没有冬眠之说,但民间却有“立冬补冬”之习俗 每逢此时节,南北方的朋.
2、 葱爆羊肉：冬季进补绝佳组合 羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养,适合在冬季食用 而“羊肉葱”则是冬季进补的绝佳组合 食材羊肉、葱丝、酱油、料酒、淀粉、盐 做法羊肉半冻的时候切成片,葱切成丝,最好全用葱.
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