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低密度脂蛋白（LDL）是胆固醇中的“坏人”,你可以记成“烂的”,既然是烂的,当然就越低越好.如果把高密度脂蛋白比作垃圾处理车,低密度脂蛋白就是堆在街边的垃圾袋.
低密度脂蛋白是形成斑块、引起血管交通堵塞的罪魁祸首.在动脉的内皮上搞破坏的也是它,它还会增加心脏病发作和中风的危险.因此,要治疗身患冠心病的人,就应把低密度脂蛋白作为靶子.
美国的学术机构几年前曾提出过一个标准：对于没有任何危险因素的人,低密度脂蛋白不能超过160 毫克/ 分升；有危险因素但没有确诊为冠心病的人,低密度脂蛋白不能超过130 毫克/ 分升；一旦确诊为冠心病,低密度脂蛋白就应在100 毫克/ 分升以下.
怎样降低低密度脂蛋白呢？用提升高密度脂蛋白的方法就能降低低密度脂蛋白.方法不外乎健康饮食、规律运动和保持体重.
吸烟对低密度脂蛋白的影响不大,但会促使氧化低密度脂蛋白的形成,这是一种有毒的物质,喜欢在动脉内安家.所以还是把烟戒了吧.
喝酒对低密度脂蛋白的影响也不大,但由于酒中含有一定的糖分,能促使胰岛素释放,因此喝酒能间接使低密度脂蛋白升高.这也是最好不要把饮料和酒掺起来喝的一个原因.
生活方式的改变能明显降低低密度脂蛋白.如果你以前不注意自己的生活方式,做出改变后,就会产生立竿见影的效果,低密度脂蛋白可能会下降30 ～ 40,升高密度脂蛋白难,降低密度脂蛋白易.
如果低密度脂蛋白非常高,高得都超过了160,就有可能是基因在作怪.这样的人如果想不吃药就把低密度脂蛋白降下来是很困难的.
能降低低密度脂蛋白的药物有一大把,效果都还不错.在血脂的三种成分中,低密度脂蛋白是最容易管住的.但是别以为吃了降脂药就能大吃大喝,日夜笙歌.只有从每件小事做起,药物才能更有效,才能用很少的药就能起作用.而且要知道,所有的药物都有潜在的副作用,最好的办法就是不吃药.如果不得不吃,那就吃最少的药,用最小的量.
（摘自《保卫你的心脏》当代中国出版社）
该文总结:上文是一篇关于低密度脂蛋白和脂蛋白方面的相关大学硕士和蛋白本科毕业论文以及相关蛋白论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
1、 高密度脂蛋白胆固醇低怎么办？ 文首都医科大学营养与食品卫生专业 哈娜最近, 有几位叔叔阿姨拿着检验报告来问我 我各项血脂水平都正常, 就是高密度脂蛋白胆固醇这一项低怎么办有问题吗什么是高密度脂蛋白胆固醇高 密 度 脂 蛋 白 胆 .
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