论文体验式心理活动课的实践以《新的起点，心的成长》教学为例，本文是关于活动方面论文范文文献跟《新的起点，心的成长》和实践探索和式心理活动课相关论文如何写.
张琳琳
【关键词】适应；高中生活；心理课堂；活动体验
【中图分类号】G441【文献标志码】A【文章编号】1005-6009（2016）51-0028-02
【作者简介】张琳琳,江苏省通州高级中学（江苏南通,226300）教师,二级教师.
一、设计理念
高中生具有独立性与依赖性、闭锁性和开放性、高傲与自卑并存的心理特点,容易产生心理危机.尤其是刚从初中步入高中的学生,由于生活环境、人际关系发生变化、学习要求提高,有些学生能够激发自身的潜力,尽快适应新的环境,但有一部分学生感到不适应,产生了焦虑、紧张、不安的心理,甚至导致转学、休学等极端现象.不能及时发现自己的心理变化原因,会在很大程度上影响学习生活,影响三年后的成才,甚至影响一生的发展.良好的开端等于成功了一半,所以要帮助高一新生尽快调整好自己的心态,让他们赢在起跑线上.因此,本课要帮助学生认识适应,以正确的态度对待适应；在遇到适应不良的情况下,让学生自主讨论应对的策略,最后让学生告别过去,展望未来.为了有效达到教学目标,课前要准备多媒体课件、高一记者部拍摄的关于高年级学生入学适应心路历程的视频、倾诉瓶,用来存放“过去”的信封和纸盒.
二、教学过程
(一)心理游戏——感受适应
教师带领学生做手指操,口诀是：“大拇指见面点点头,食指见面挥挥手,中指见面鞠个躬,无名指见面碰碰头,小指见面勾勾手,我们都是一家人.”教师一边念口诀,一边做动作,念完做五指交叉握拳放在胸前的动作.然后让学生将手掌张开,十指交叉起来,连续做三次,看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上.再用相反的方式交叉双手,体会一下是什么感觉.
教师总结：如果我们习惯了左手在上,突然让你把右手放在上面,就会觉得很不习惯.就好像大家离开初中的老师和同学,走进高中校园,这一切对于你们来说是陌生的,需要一段时间去适应.今天这堂课我们就一起来聊一聊有关入学适应的话题.
（设计意图：通过游戏让学生初步感受适应,引出话题.本课是高一新生上的第一堂心理健康课,小小的游戏,操作简单,既能活跃课堂气氛,也不会给学生造成压力,激发学生积极参与后续活动的兴趣.）
(二)自我分析
大家来到新的学校,会面临生活环境、学习环境以及人际环境的变化.面对新的校园、老师和同学,大家在哪些方面比较适应,在哪些方面不太适应呢？
利用5分钟的时间请理最近的生活状态,对自己的生活进行反思,最后写在彩色便签纸上,不要写上自己的姓名.大家写完以后,请组长收齐各组便签纸,投递到倾诉瓶中.每组派一名学生上讲台随机抽取便签纸,当众朗读便签纸上的内容.教师板书学生朗读的内容.
板书：1.学习2.生活环境3.人际关系4.心理
师：同学们,听完这些,你们有没有发现什么？你有什么样的感觉呢？
请学生回答.
教师总结：原来其他同学也跟我一样有相似的经历,同样的问题.
（设计意图：每个人都有表达内心感受、进行情感交流的需求.通过这种方式给每位学生一个可以分享体验的机会,同时为第四个环节提供真实的材料.本环节的目的是帮助学生以理性的情感,正确地看待“适应”.）
(三)体验感悟
师：面对变化,每个人会产生不同的应对方式.不知道大家有没有听过《谁动了我的奶酪》这个故事,我们来看看故事里的角色面对变化时都做出怎样的应对.
故事讲的是两只小老鼠和两个小矮人,在一个形同迷宫一样的地方生活,他们每天勤勤恳恳地四处活动,去寻找他们赖以生存的唯一的粮食——奶酪.有一天,小老鼠和小矮人同时发现了一大堆奶酪,他们欣喜若狂.随后的日子,小老鼠为保存并锻炼自己的谋生技能,仍然一如既往地每天从窝里辛辛苦苦地跑出去搬奶酪,并格外地留意外界环境的变化与奶酪数量的减少.一发现奶酪被吃光时,便又开始寻找新的食源与机会.小矮人却不同,他们发现奶酪后,便把家搬到了奶酪堆旁,舒舒服服地过起了省心的日子.直到有一天他们发现奶酪没有了,先是发愣,继而大怒：“是谁动了我的奶酪？”但小矮人继续固执地坐在家里等着,认为他们的奶酪还是会回到身边.
故事讲到这里,请同学们思考小矮人们最后面对的结果是什么.造成这种后果的原因是什么.
教师总结：故事中的奶酪就好像是我们平常追求的事物,它们可能会发生一些变化,就比如我们现在处在一个新的环境,有的同学就像是两只小老鼠一样积极面对变化,重整旗鼓；而有的同学却沉湎于过去,就像那两个小矮人一样.
面对变化,我们可以做出三种选择：第一种是改变环境,第二种是改变他人,第三种是改变自己.很明显,我们能改变的只有自己,因为我们不能改变环境,比如转学,这是一种不理智的逃避行为.改变他人也不可取,比如老师不会因为一位学生改变授课方式.而改变自己指的就是改变自己的心态和行为,心理学上著名的ABC理性情绪理论认为,导致我们不良情绪反应的原因不是事件本身,而是我们对事件的看法.
（设计意图：通过故事激发学生思考,找到进入新环境最佳的应对方式,从而为下一个环节“如何改变自己”做铺垫.）
(四)心理训练
1.回到第二个活动环节中学生总结出来的几大问题,请每组选择一个问题讨论.请组长代表小组汇报讨论得出的解决方案,其他学生可以加以补充.在这个环节里,可能会有学生说自己很快适应了学校的新生活,不存在心理困扰,教师可以这样引导：“我相信我们班肯定有适应力超强的同学,但是假设你遇到了这些问题,或者你的同学正面临问题,你会有什么解决方案呢？”
第一组和第五组：学习不适应——高中科目增多,难度大,老师的授课方式发生了变化；觉得自己很松懈.
第二组和第六组：生活不适应——开始了寄宿生活,宿舍晚上有人说话,有人打呼噜；要自己整理内务、洗衣服.
第三组和第七组：人际交往不适应——感觉身边的同学很高冷,难以接近；不知道如何处理与异性同学的关系.
第四组和第八组：心理不适应——初中的时候是班上的前几名,进入高中第一次考试是班上的倒数几名；初中的时候是班级、校园的明星人物,现在变成了普通的学生,心理不平衡.
各组组长介绍完本组的解决方案,教师给予反馈,并适当给予一些方法指导.
2.观看视频（高一记者部录制）,视频内容为高年级学生分享自己从刚进校到适应学校的心路历程.
（设计意图：每位学生都有解决自身问题的潜力,在心理课堂上,要尽量培养学生解决问题的能力,提升学生的自我效能感.通过小组讨论的方式,促进学生发散思维,同时也增加学生彼此之间的熟悉度和课堂参与度.最后,通过榜样示范,巩固这一环节学生自己发现的解决方案.）
(五)告别过去,展望未来
1.每位学生匿名在纸上写下初中时获得的荣誉,如果组内彼此信任,也可以写出中考成绩、初中时一些令自己感到自豪或无法释怀的事情等.写好后放进小组内写有“过去”字样的信封里.然后每个成员从中抽出一张,在小组内阅读,其他人不做任何评价.最后由小组代表把“过去”的信封投进“历史列车”的纸盒中,最后由教师把纸盒处理掉.
2.请学生分享内心的感受.
教师总结：如果说初中是花季,那么高中就是雨季.生活不是间断的,而是一点一滴累积而成的.你怎样过一天,你就怎样过一年；你怎样过一年,你就怎样过一生.过去即使再灿烂也已经成为过去,过去再重要,也没有你的现在重要.把握当下,才能创造想要的未来.
（设计意图：很多学生进入高中这个新的环境,很容易会将现在和过去做比较,因而产生不适应感.教师带领学生通过仪式性的方式,为自己的过去画上句号,提醒学生活在当下.）
三、教学反思
整节课紧紧围绕帮助学生正确面对适应、学会适应的教学目标,采用体验式教学模式,做到了人人参与,群体共享体验.学生通过自我觉察、体验感悟、合作探究以及封存过去、展望未来等活动,宣泄了开学以来或多或少的紧张不安的情绪.课后通过班级心理委员记录的班级心理气象表,了解到本班多数学生能够积极地学习、生活,建立新的人际关系,基本达成本堂课的教学目标.当然,通过一堂课不可能完全解决学生的适应问题,课堂上只能聚焦普遍问题.所以在课堂之外,发放了关于入学适应的心理成长导报；根据各班心理委员的反馈,对个别学生进行及时疏导,学生适应问题较少反复.
本文总结,本文是适合《新的起点，心的成长》和实践探索和式心理活动课论文写作的大学硕士及关于活动本科毕业论文，相关活动开题报告范文和学术职称论文参考文献.
参考文献：
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