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吴敏
于阿姨 （70岁, 退休教师）
全家齐出招, “犟牛” 回了头
春节后, 老伴儿拿到儿子送他的生日礼物——智能手机, 经儿子的精心指导, 手机玩得越来越溜,聊微信、 看电视剧、 玩游戏, 常常半夜还抱着手机不放手, 正常的生活规律被彻底打乱了. 家里多了个“老网瘾” , 我的心里十分添堵.
老伴儿玩手机上瘾以后, 我给他总结了 “三少” ：睡眠少, 朋友少, 做家务少. 以前他常跟老伙伴们聚在一起侃大山, 一块逛公园散散步. 现在, 老伙伴们怎么喊他也不去了, 一门心思宅在家里玩手机. 我老伴儿姓牛, 偏偏又有牛一样的犟脾气, 我让他把手机放一放, 多到户外活动活动, 他就朝我瞪眼.
我管不了老伴儿, 就抱怨儿子, 说, 手机是你给的、 你教的, 你必须帮你爸戒 “网瘾” ！ 儿子为难地说： “犟牛您都拉不回头, 我哪里有这个威严啊？ 不然, 我把爸的手机要回来吧？” 儿媳不赞成, 她说,要回爸爸已经爱不释手的手机, 那是不现实的, 不然咱们多出几个招法试试. 经过家庭会讨论, 我们全家人做了具体分工.
先是儿子出马. “解铃还须系铃人” , 由他负责给老爸反复讲, 这款手机有两个特别提示： 一是充电时绝对不能用, 不然有爆炸的危险； 二是不彻底充足电不能用, 不然电池会报废. 不但吓唬他老爸,儿子还常常“搞破坏” , 趁手机充电时, 偷偷把插口拔出一点, 使手机充不上电. 有时候, 趁他爸不在的时候拔下电源, 晚些时候再插上. 他爸看到手机没充上电只能去干点别的. 儿子窃喜： 无形之中减少了老爸上网的时间.
接着儿媳出面. 在社区工作的儿媳推荐公公担任楼长, 居民常常找他问这做那, “事务缠身” , 分散了他上网的精力. 前不久, 社区成立了一支“约走队” , 儿媳花言巧语 “哄” 公公参加, 她亲自给报了名.自从有了户外活动, 手机就不那么须臾不可离开了.
然后由我出手. 老伴儿本来是家里 “名厨” , 玩手机后他竟然撒手不干了,我现在便想办法让他“老树开花” ： 炒菜的时候, 我装不懂, 步步请教, 使他不得不暂时放下手机来帮忙； 饭桌上, 我唆使孩子们齐夸他的手艺好, 嚷嚷“就爱吃老爸做的红烧肉” 、 “馋爸爸做的熘肝尖了” 等, 让他欲罢不能. 平时做家务, 我会有事没事找点事地求助他, 让他搭把手, 分担家务活, 没有太多时间玩手机.
全家一齐出招, 三招交叉循环, 短短几个月, 老伴儿果然渐渐对手机不那么上瘾了！ 我暗喜： “犟牛不可怕, 人多力量大. ”
赵大姐 （35岁, 公务员）
孙子做“网管” , 老爸换手机
这天晚上, 公公突然在饭桌上宣布： “今天开始我换老人机了！ ” 他的宝贝孙子立马带头鼓起掌来：“爷爷, 好样的！ ” 并对我和他爸爸说： “您们呀, 也学学爷爷, 别和虚拟网络太亲近, 和自己亲人太疏远！ ”
我被这突如其来的 “新闻” 搞糊涂了, 公公这些日子拿智能手机就像宝贝似的, 天天玩得乐此不疲,怎么改变主意要重新捡起老人机用呢？
读3年级的儿子把实情告诉了我： 学校让我们写篇 《我的爷爷》的作文, 我请爸爸做辅导. 爸爸悄悄对我说, 你爷爷特别爱玩手机, 不仅连辅导你作业都顾不上, 而且这样下去会影响他的健康, 你不妨写篇作文批评批评他. 爸爸还说, 要让爷爷“改邪归正” , 他当儿子的说话没有力度, 我这个当孙子的劝起来会特别管用.
在他们爷俩的精心谋划下, 《我的爷爷是网迷》的作文写出来了, 他俩又假装无意放在桌子上, 很快就被我公公看见了. 公公拿起孙子的作文想检查检查, 不成想, 却深深刺痛了自己的心. 公公说, 作文里面有一句话让他特别惭愧： “我的爷爷一有空, 手里准拿着手机, 不是在玩游戏, 就是在看小说. 有时我找他帮我看作业, 要喊几遍他才听见……我真希望他少玩手机, 多关心我的学习. ”
公公反反复复读了好几遍孙子的文章, 最后落泪了. 望子成龙的他, 当即找孙子道歉, 说 “自己是不称职的爷爷” , 并且告诉孙子, 他决定去换个老人机. 孙子没想到爷爷如此通情达理, 闻过则改, 忙劝爷爷： “智能手机没有错, 不迷恋就行, 别换老人机了. ” 可是公公主意已定.
捡回老人机, 公公就变了一个人, 他不仅有充足时间静心辅导孙子了, 而且和孙子玩得也投入, 多了亲子时间. 他告诉我们, “我算明白了, 对网络的迷恋, 从心理学上来说, 是一种物质依赖. 老年人退休后没有找到新的生活支撑点, 只能求助于虚拟世界.老年人想走出网瘾, 就该找回自己对社会、 家庭的价值所在……”
爷爷改变了, 孙子感动了, 他把智能手机又揣进爷爷衣兜, 说： “爷爷, 您还是用这个吧, 能听歌,能看新闻, 闷了还能玩玩游戏呢. ” 他还说： “不过,孙子我是您的‘网管’ ,不会让您像以前那样了. ”爷孙俩相拥而笑, 笑得那样甜蜜.
周大伯 （69岁, 退休媒体工作者）
选择 “3加1” , 充实又快乐
自从孩子为家里装了无线Wi-Fi, 我便利用儿子淘汰的一部智能手机上起了网. 玩手机上瘾, 时间长了, 眼睛变得异常红, 儿子赶紧陪我去了医院.检查后, 医生说我是用眼过度, 得了结膜炎.
病床上,我认真反思自己这段时间对手机的过度迷恋, 发现自己退休以后, 由于比年轻人有更多空闲时间, 再加上老伴儿走了, 没有人约束. 因此,虽为老年人但网瘾有时甚至比年轻人还盛.
下决心告别网瘾, 我给自己制定了一个 “日常生活提示表” , 督促自己严格坚持 “3加1” 的生活规律.“3” , 是要求自己每天必做3件事. 一是学习, 读书看报. 我到图书馆借来一批图书, 每天早晨和午后各用一个小时时间读书看报,通过读书陶冶情操. 二是写作, 在媒体工作的时候, 我是知名的 “评论员” , 我重新拾起自己的特长, 每天上午10时左右开始读网、 写东西. 写作的过程是学习的过程, 是锻炼思维的过程, 写作需要分析思考, 还需要开阔视野, 可以促进新陈代谢, 延缓衰老, 当评论文章频频发表, 更能给自己找到 “老有所为” 的成就感. 三是健身. 我参加了楼院的“老人走聊队” , 与大家相约一起散步, 边走边聊, 既活动了筋骨、 呼吸新鲜空气,又结交了许多朋友, 多了思想和生活经验的交流.
“1” , 是要求自己每天做一项活动, 比如, 游公园、看展览、 跳舞、 唱歌、 笔友聚会、 钓鱼等.
现在每天既有规定动作还有自选动作, 我已经忙得不亦乐乎, 哪里有时间去迷恋网络啊？ 当下, 我们老年人的文化活动具备 “多选项” , 多些选择和爱好, 生活会更加丰富多彩.
编辑： 若愚 woxingzhai123@163.com
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参考文献：
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