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在这个“骨感美”当道的社会里,很多女性自少女时始就拒绝身上的脂肪.其实对于少女而言,适量的脂肪是她们的宝,而不应是被唾弃的对象！
在营养过剩和运动不足的情况下,摄入脂肪最易使人发胖.脂肪过多会导致肥胖症、心脑血管等疾病,这也是事实.因此,对成年人来讲,适度控制膳食脂肪,防止脂肪食入过多是必要的.但人体健康又离不开脂肪,各种食用脂肪中含有4 0多种脂肪酸,其中大多数可以互相转化,但有3种脂肪酸却不能由其他脂肪酸转化,必须由食物直接提供,称必需脂肪酸.
人体一旦缺乏必需脂肪酸,就要影响健康引发疾病.如脂溶性维生素（包括维生素A、D、E和K）必须在有脂肪存在的情况下才能被吸收和利用.如果缺乏脂肪,便会发生脂溶性维生素的缺乏,从而引发相应的疾病.更重要的是,脂肪是体内许多组织、器官的必要组成成分,如在视觉的发育过程中,缺乏必需脂肪酸会使视力发育受影响.
脂肪还是维持皮肤健康的必需营养素,如果缺乏脂肪,皮肤会变得干燥,容易发生湿疹,此外,伤口也不易愈合.性发育更需要脂肪.美国哈佛大学公共健康研究中心罗斯·艾里斯特研究发现,女婴从诞生之日起,体内就带有控制性别的基因,这种基因在青春期来临之前,体内脂肪储量到达一定数量时,才能把遗传传递给大脑,从而产生性激素,促使月经初潮和卵巢功能的形成.当体内脂肪少于17%时,月经初潮就不会形成；只有体内脂肪含量超过22%时,才能维持女性正常排卵、月经、以及哺乳功能.
国内的研究也证实少女缺乏脂肪会导致女性疾病.上海医科大学对8 7名女舞蹈演员进行调查发现,过度节制饮食,使其中2 0人到了青春发育期仍然没有月经初潮出现,这2 0人中14 -18岁的有1 1人,1 8岁以上的有9人.已经有月经来潮的人中,2 7人月经周期紊乱,1 3人不定期出现月经中断现象.
明尼苏达大学的研究人员做过这样的动物实验他们用不合脂肪的饲料喂养大自鼠,结果发生了“必需脂肪酸缺乏症”：生长发育停滞、中枢神经系统功能异常、生殖功能丧失、眼及视网膜病变、肾功能衰竭和血小板功能异常.因此,少女应该保证脂肪供给,因为这是少女身体、智力和性发育的特殊需要.
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参考文献：
1、 张悦然：哥特少女已成熟 文／燕玉涵这是一个开始2002年,新加坡国立大学,张悦然坐在教室里,一连串带有各种计算机专业术语的英文从她耳边经过,没有一丝停留,或者说,她根本没想留住它们,她才睡了两个小时,天蒙蒙亮时,她刚刚钻进被.
2、 张利莉：他汀类药物和非酒精性脂肪性肝病 张利莉重庆医科大学附属第二医院内分泌科,医学博士,副教授,副主任医师,硕士生导师 中华医学会内分泌委员会糖尿病学组委员,重庆市内分泌青委会副主任委员,重庆市中西医结合内分泌专委会副主任委员,中国医药教.
3、 何方平：非酒精性脂肪肝的饮食管理 何方平医学博士,主任医师、教授、博士研究生导师,新疆医科大学一附院肝病科主任 中华医学会内分泌学分会委员,中华医师学会脂肪肝专业委员会委员,中华医学会新疆分会器官移植学会委员,中华免疫学会新疆免疫分会.
4、 施军平：非酒精性脂肪性肝炎药物治疗 施军平主任医师、教授、博士生导师,博士后 杭州师范大学附属医院副院长,杭州市转化医学研究所所长 现任中华医学会肝脏病学分会脂肪肝与酒精肝学组副组长；中国研究型医院学会肝病专业委员会副主任委员；中华医学.
5、 从礼貌请求到嘲讽拒绝：上海话帮帮忙的语法化 摘 要表示礼貌请求的“帮帮忙”在上海话中经历了语法化,衍生了诸如“别添乱”“别瞎扯”“你拉倒吧”……嘲讽.
6、 人大状元吴洪祎：拒绝得了《王者荣耀》才可成就真正的王者荣耀 吴洪祎时光匆匆,初入高中时的憧憬和懵懂似乎还未远去,我却也已经习惯了学弟学妹们一声声的学姐；高考前的紧张忐忑好像还回旋在心头,一纸录取通知书却已经寄到手中 作为刚刚毕业的学姐,我有幸在此和你们分享高中.