论文90岁田华：心平气自华，本文是关于心平气自华方面毕业论文提纲范文和田华和心平气方面硕士论文开题报告范文.
温婉的笑容,红润的脸庞,满头的银发,灵活的身姿,今年已经90岁高龄的田华给人留下深刻的印象.即便近看,她也要比实际年龄小很多,白皙的皮肤依然富有弹性,而且没有太明显的皱纹.
田华的健康得益于知足常乐.她说：“就拿我的收入来说,与当红青年演员相比,自然差了一大截.但与工人、农民相比,那要好得多.比上不足,比下有余,我感到很满足.人对物质生活的追求不能过高,要适可而止.我们在物质生活上要与过去比,与差的同志比,这样一比就满足了,无烦恼,无忧虑,心情愉悦,人就会健健康康.如果这山望着那山高,满腹牢骚,整日焦虑,身体能好吗？”
田华常说,人老了不能闲着,要干点力所能及的工作,或者选择自己感兴趣的一两种爱好,钻进去.无所事事,久坐久躺,七想八想,这对自身健康是不利的.她举例说：“拿我来说,我钟爱电影,参加与电影有关的社会活动和公益事业,我感到很开心,情趣盎然.”
田华认为,心态平衡是健康养生的基础.遇事要想得开,尤其是在磨难面前,要学会心理调节.调节得好就能挺过来,否则就可能彻底被压垮.她一家四口人患有癌症,但她并没有因此倒下,仍然保持着平和的心态.
田华养生之道的关键是动静结合、有张有弛.她认为,老年人不宜剧烈运动,一般以小运动、微微出汗为宜.她有一套自己的锻炼方法,坐时、躺时就顺便支支腿脚、胳膊；在艺术学校闲着的时候就爬爬楼梯.她还常念绕口令,培养自己的记忆力.由于经常参加各类社会活动、艺术活动,田华的生活节奏一直很紧张,常年处于忙碌之中.所以,她必须学会动中取静,在紧张的活动之后,调剂一下自己的神经,以求得动静协调.
而今,满头银发的田华身板仍很硬朗.她爱跟人聊天,一聊就是两三个小时.她更喜欢和年轻人多交流,认为年轻人的朝气会感染老人,他们的欢笑更会感染老人.心情好了,身体就不容易衰老.田华的老战友、《闪闪的红星》中胡汉三的扮演者刘江也感叹：“我相信她绝对不会把家里的情况（四人患癌症）当作包袱.田华同志现在还是很活泼、很活跃、高高兴兴、很漂亮的小老太太嘛.”
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参考文献：
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