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文/陈轶坚 王小泽
啊,我好像发烧了……赶紧盖上被子捂一捂！相信这样的场景大家都不陌生.不过,发烧了捂汗真的能帮助退烧、让我们尽快好起来？严格来说,“捂汗”这种方便、廉价的退烧方式是不可取的.不对啊,我每次发烧捂一身汗,烧就真退了,很管用.很多人一直以为出汗以后才退烧,这是一个误解.其实,出汗是退热的结果,并不是退热的原因.
简单来说,当发烧没有发展到一定阶段时,再怎么捂都捂不出汗的.那一身汗是退烧阶段身体自发散热的结果,并不是捂出来的.
如果一定要说捂被子的好处,可能在最开始发烧时,人会感觉手脚冰冷、战栗不止,捂在被子里可以帮助升高体温,减少寒冷带来的不舒服.
不过,话说回来,发烧也不一定是件坏事儿……
发烧真的是件好事吗？
网上有传言说,发烧是件好事,应该任由它发.真的是这样吗？
好处：说明身体在清除病原菌.
病毒啊、细菌啊,往往喜欢往人体里钻,它们生前或死后会产生一些东西,我们叫“外源性致热原”,就是外来的导致发烧的“坏蛋”.
当身体受到外来侵略时,像是打了兴奋剂一样,不仅把体温升高,同时还调动身体中的免疫系统,全身的细胞啊、体液啊这些防御部队都动员起来了,把外来的病原该吃的吃掉,该杀的杀掉,不能干掉的也让它活得不好（细菌生长的适宜温度一般在 35～37℃）.所以,发烧一定程度上是有好处的,能够在不借助外来药物的情况下,自己就把身体内的病原菌清除了,短时间内毛病就好了.
坏处：发烧太久,身体消耗太大,有危险.
但是,也不能一直让身体处在发烧状态,就像是兴奋剂打多了、打久了也不行啊,消耗了大量的后勤补给,又产生了很多垃圾清除不掉.此时防御部队的作战能力就逐渐下降了.
高热时间太久,大脑不但指挥不动部队,而且声嘶力竭喊了半天,自己也不行了,最终进入抑制昏迷状态.这些情况都十分危险,一定要及时就医,寻求医生帮助.
那……多少度就算发烧了？
发烧,医学界常称为“发热”,临床上一般把腋窝温度大于 37.2 ℃ 视为发热.最高温度在 37.3～38℃ 的,称为低热；而高于 39℃ 的,就是高热了.什么？你烧到 41℃ 以上了？哦,那就是超高热了,赶紧去医院.
我平时体温只有 35.9 ℃ 的,现在有 36.8 ℃,算发烧吗？如果一天之内温差大于 1～1.2 ℃,才算发烧,上面这种情况不算的.
该怎样正确处理发烧？
首先要像上面提到的——正确测量体温,在就诊时,这记录会是医生的好帮手.
1. 对症吃药
如果刚刚开始发烧,可以用点退烧药；如果还有流涕、鼻塞、喷嚏等症状,体温高得很难受,也可以适当用点感冒药.在不舒服的时候吃就可以了,不需要定时吃,也不要超量服用.不过这些建议都是针对成人,儿科用药要另当别论.
2. 多喝点水
如果只是急性发烧（短于 2 周）,没有其他不舒服（比如剧烈咳嗽、咳脓痰、头痛等等,这些往往是身体自己处理不来的信号）,精神状态也不错,可以先等等看,多喝点水.但还是建议及早就诊.
3. 尽早就医
由于可以引起发热的病因很多,上面介绍的只是针对常见发热的常规处理方法,而对于那些经过常规处理,温度依然经久不退或高热患者或出现了恶心、呕吐等不舒服的人,要及时去医院,查明病因,尽早对症下药.
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参考文献：
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