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早上量体重和晚上量不一样,这是为什么呢？
所谓体重,其实包括以下3种含义：水重——体内所有水的重量；脂肪重——体内的所有脂肪；其他体重——除了水重和脂肪重的其他体重,比如肌肉、头发、骨骼、软骨和其他组织的重量.
对于个体来说,减肥期间应有规律地称体重,每次应在同一时候,如起床或洗澡后、解便后的净重,准确度较不容易受到影响.体重受很多因素的影响,其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量,就是最常见的影响体重变动的因素.早上我们刚起床的时候,身体经过休息恢复,体内排毒、排除水分都达到了很好的状态,加之早餐前我们还没有进食,这时测量体重是最接近于真实体重的.而晚上测量体重,则因为体内滞留水分、存食多的关系,体重偏重.
（小白/文,据《东方早报》）
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参考文献：
1、 晚餐决定你的体重和寿命！可晚上运动完饿了该怎么吃 现在太多的上班族,白天没时间自己做饭,无奈只能吃一些快餐,晚上回去就开始大吃特吃,这样的情况可使不得！一位美国健康专家提出“晚餐决定了体重和寿命”的观点曾在网络盛传,很多疾病发.
2、 早上金苹果，晚上毒苹果，这类人晚上要少吃苹果 流传度90000000很多人的日常饮食中离不开水果,每天都要吃一点,恰当地补充身体所需的各种维生素 虽然水果种类繁多,但其中的苹果总是在人们的心中占有一定的位置 不是它的口味比其它水果更好,各有所好,.
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