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养颜：美容驻颜与抗老防衰是密不可分的.人体缺锌会导致皮肤迅速产生皱纹,葵花子和南瓜子富含锌,每天嚼食几粒葵花子或南瓜子,可使皮肤光洁,延缓皱纹的形成.
美发：人到三四十岁,头发开始老化.鸡蛋富含硫,每周吃4个鸡蛋,可以使头发亮泽.锌和B族维生素可以延缓白发的生长.高蛋白食物如肉类、鱼类、蛋类等,再配上新鲜的蔬菜,对浓密的头发来说将起到重要的作用,因为头发的97%由角质蛋白组成.
明目：明亮而有神的双眼,可以增加一个人的自然美韵.胡萝卜富含维生素A、E,能增强视力,起到明目的作用.用带麩皮的面粉做的面包含有大量的硒元素,常吃这种面包,可使眼睛避免细菌、病毒的侵害,有助预防眼睛疾病.
秀甲：秀美的指甲可以给女性增添妩媚,科学饮食,将会让你拥有晶亮的玉指.酸奶含有促进指甲生长的蛋白质,每天喝一瓶酸奶对秀甲大有好处.常吃核桃和花生能预防指甲断裂,因为核桃和花生富含能使指甲坚固的生长素.
（韩新华/文,摘自《现代保健报》）
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参考文献：
1、 补人才短板 备战新赛季 越野滑雪跨项选材促 越野滑雪不是中国体育冬季项目的传统强项,2018 年中国队只有4 名队员参加了平昌冬奥会,且最终排名都位于中游,不够理想 进入新的奥运周期,队伍要实现成绩上的突破,需要应对更多的挑战与压力 据了解, .
2、 女孩子，不漂亮也没关系 被人拒绝过、挑衅过,也舍弃过,但是终究没有辜负时光,我找到一个深爱的人,读懂了他深邃的内心,活出了自己最美的模样 我一直都知道自己不漂亮 初中英文课上给自己起了和班花同样的名字Angel,在班上做自我.
3、 皇帝迎娶已婚女 北宋有两位皇帝迎娶已婚女子为妻,并把她们册封为皇后 第一位是宋真宗的皇后刘娥,她的前夫是四川银匠龚美；第二位就是宋仁宗的皇后曹氏 虽然这两位皇后都是再婚皇后,但前者被骂死,后者却啥事没有,这待遇差别是.
4、 清末关中女商人传奇 周莹的娘家,曾经也是陕西三原县的巨富之家 对于周莹来说,这个“曾经”其实并不远,就是她的祖父辈周梅村活着的时候,周家以经营瓷器、盐业积累了大量财富,1820年前后,周家建成了1.
5、 《太平经》注译补苴四则 摘要 太平经是东汉时期一部重要的道教典籍,迄今已有7种校读、注译本问世 比较阅读之下,各本在标点、注释、今译3个方面存在一些问题,今拣选四条加以补苴 关键词 太平经注译补苴分类号G256太平经是东汉时.