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按自然规律,人类的寿命可达120岁,动脉硬化一般自60岁左右开始.但现在许多人30多岁动脉硬化,40多岁冠心病,50多岁脑卒中,60岁以上平均有5种慢性病缠身.透支健康,提前患病,过早死亡已成为当今社会的常见现象.
什么原因呢？前世界卫生组织总干事中岛宏博士一针见血地指出：“许多人不是死于疾病,而是死于无知,死于自己不健康的生活方式.”那么,什么是健康的生活方式呢？
1992年世界心脏健康会议提出了著名的维多利亚宣言,健康生活方式四大基石：“合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡.”遵照四大基石的健康生活行为,可使人群高血压发病率减少 55%,脑卒中减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少1/3,总体上各种慢性疾病减少一半,更重要的是,使人群平均寿命延长10年,而且生活质量明显提高.在四大基石中,关键的是心理平衡.心理平衡一项占整个四大基石全部作用的一半.因此可以说,谁掌握了心理平衡,谁就掌握了健康的金钥匙,掌握了自己生命的主动权.
在当今世界,保持心理平衡是一项难度很大的系统工程,“冰冻三尺,非一日之寒”,需要科学理论与生活实践的长期磨练.我们要汲取古代哲学精华,立足当前国情实际,运用最新心理科学,配制成具有独特功效的“养心八珍汤”,配方如下：1.慈爱心一片；2.好肚肠二寸；3.正气三分；4.宽容四钱；5.孝顺常想；6.老实适量；7.奉献不拘；8.回报不求.
这配方看似平凡,实则精深.八味药并非简单混合,而是有机组成.君臣佐使,各司其职.八味药先放宽心锅内炒,文火慢炒,不焦不燥；再放公平钵内研,精磨细研,越细越好.三思为末,淡泊为引.做菩提子大小,和气汤送下.清风明月,早晚分服.
本方通过自我净化心灵,升华人格,调适心理,陶冶情操,达到心情宁静,阴阳平衡,人格高尚,助人为乐.（摘自11月15日《健康时报》洪韶光 文）
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参考文献：
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