论文守肤健康，战痘不歇，本文是健康有关论文如何怎么撰写跟战痘和肤健康和健康类本科论文开题报告范文.
人们都想要留住青春,却迫不及待要消灭“青春痘”！反复发作的痘痘脓疮、满脸明显可见的“痘花”痕迹,不但令人厌恶懊恼,甚至还可能影响一个人的自信心.皮肤科专家授招,重新认识青春痘,展开“抗痘”大作战！
恼人青春痘6迷思
由于俗称为“青春痘”,所以很多人都认为长痘痘是青春期或发育阶段的肌肤毛病.其实,痘痘并非青春期人士的专利,而是常见的慢性皮肤问题之一,可以影响任何年龄层人士.尤其在气候炎热的热带地区,痘痘更是无孔不入,轻则在脸部、背部和胸前长出几颗,严重则会影响面容,若置之不理,更可能留下永久疤痕.
大约有90%的人士会面对痘痘问题.痘痘的疤痕会导致他们自信心低落,另有18%的人群甚至对人避而不见,因为他们觉得不自在.
导致痘痘产生的原因很多,因此难以一概而论.但了解痘痘的发生机制,才能采取正确的处理方式来防治痘痘问题.痘痘,其实是一种被称为P.a c n e s的细菌所造成的.当皮脂分泌过度时,就会在毛孔中成为细菌滋生的温床.一旦长出痘痘,有些人可能会过度挤压或过于频密洁净脸部,这些都将会刺激肌肤,导致肌肤更干燥,甚至加剧发炎现象,最终留下大小不一、凹凸不平的痘疤.因此,了解痘痘并懂得选择正确的方式来处理及应付痘痘,是防治痘痘及减少痘疤产生的关键.
痘痘看似是常见皮肤问题,却仍然存在许多迷思和错误观念,甚至可能因此导致痘痘更严重或治疗功亏一篑.以下是关于痘痘的常见迷思.
迷思一：油性皮肤才会长痘痘,其他肤质不必担心？
正确观念：很多有痘痘问题的人都属于油性皮肤,这是因为肌肤毛孔堵塞后,碰上油脂分泌多且快速的油性肌肤,就容易长出红肿发炎型的痘痘.
然而,这并不意味着痘痘是油性肌肤人士的专利,导致痘痘产生的原因有很多,生活作息不正常而导致体内荷尔蒙失调、压力、熬夜、不健康饮食等生活习惯都有可能.所以,无论任何性质的肌肤,都应该要做好肌肤保养工作,避免痘痘找上门.
迷思二：频密洗脸可以改善痘痘问题？
很多人以为抗痘就一定要去除肌肤出油,其实不然.别以为脸越洗越干净,一天洗脸太多次反而会破坏肌肤皮脂膜,进而造成皮肤干燥,让痘痘问题更严重.专家建议,只要选用适合痘痘肌肤的温和清洁产品,早晚洗一次就足够.
迷思三：有痘痘问题的油性肌肤不需要保湿？
很多有痘痘问题的油性肌肤人士,往往会担心滋润产品会导致痘痘问题更严重.建议可以适度使用清爽、具有保湿及减少敏感性肌肤的滋润产品,让肌肤维持滑顺不粗糙.若很在意“控油”部分,则建议可以选用具有控油吸油成分的保湿乳加以调理.
迷思四：牙膏可以治疗痘痘？
其实,牙膏并没有含有任何可以治疗痘痘的成分.牙膏虽有清凉薄荷感,若直接将牙膏抹在青春痘上,并无法改善发炎症状.引发青春痘的多为痤疮杆菌、金葡萄球菌等细菌,和口腔内的细菌不同,以牙膏涂抹青春痘,不但没有治疗效果,还可能导致青春痘症状恶化、皮肤溃烂.另外,牙膏的某些成分还可能会提高经皮水分散失的分量.
迷思五：不吃油炸食物就不会长痘痘？
一般人都认为油炸食物是痘痘增生的元凶,却不知道“糖分”的危害性更高.科学研究证实,高糖分或“升糖指数”高的食物,会明显增加痘痘的严重程度,促进皮脂腺分泌及引起发炎反应.
所以,有痘痘问题的人,应尽量避免食用或少吃高升糖指数的食物.如含糖饮料、汉堡、薯条、冰淇淋等.“升糖指数”是用来衡量糖类对血糖的影响.升糖指数高的食物吃下去后,血糖会迅速升高,升糖指数低的食物,血糖的升高相对比较缓慢.
痘痘该不该挤,应该从痘痘是否足够“成熟”、挤压方式是否正确卫生等方面考量.青春痘发展成熟（出现白色或脓包）,将脓包内的分泌物挤出来可以减少疼痛和感染风险,让痘痘更快复原.
然而,强迫挤压还处于尚未成熟阶段的痘痘（粉刺或红肿尖硬尚未出现脓包的痘痘）,则可能加重痘痘发炎的程度.另外,正确挤压的方式也很重要,这样才能降低伤口愈合后留下色素沉淀痘痘疤痕的风险.
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参考文献：
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