论文勤闻香，也养生，本文是养生论文写作资料范文和闻香和养生方面论文如何怎么撰写.
一提到“香”,多数人脑中的第一个反应,就是花香.王安石云“花有清香月有影”,各种鲜花,均有奇异芳香,或浓或淡,有的花香还能调节身体不适.我的体会,若是应用得当,小小花香,也能有大作用.
我在阳台上放了茉莉花和薰衣草,花香浓烈,对嗅觉有强烈的刺激作用,闻过后会产生兴奋感.每天早晨起来,吸点花香,整个人便会精神,摆脱迷迷糊糊、半睡半醒的状态.茉莉花的幽香还可增强机体应付复杂环境的能力,并能缓解皮肤炎症.薰衣草还对胀气、腹痛有效.
办公室里,可以放白兰花、郁金香、薄荷.白兰花的香气属于甜香型,可以帮助消除疲劳,舒缓心情.工作累了,闻一闻白兰花,疲惫感会减轻许多.现在用电脑的人越来越多,长时间盯着电脑屏幕,眼睛很容易疲劳,这时,可以去闻闻郁金香的花香,能解除眼睛的疲劳感,消除烦躁心情.薄荷的香气,使人清爽舒适,能消除疲倦,提神醒脑.
客厅里,摆放菊花和丁香.菊花能吸收硫和氟化氢,菊花香中含有菊油环酮、龙脑等挥发性芳香物,有清热祛风、平肝明目之功效,常用来治头痛病.丁香花含丁香油酚等化学物质,其杀菌和净化空气的能力很强,具有祛风、散寒、理气、醒脑的作用.在居室内放一定数量盛开的丁香花,有预防传染病的作用,对牙疼也有一定的疗效.
卧室里,养盆水仙花.水仙花属于清淡型的花,花香可以安神定气,促进睡眠.
泡澡时,可撒一点玫瑰花瓣,玫瑰花香气浓郁清幽,味醇而甘,具有美容、理气解郁之功效.玫瑰花香具有镇静与松弛的特性,常闻玫瑰花香,不仅可以平衡滋润疲惫的肌肤,还可以舒缓紧绷的情绪.玫瑰花是理气、柔肝、醒胃之佳品.
除了花香,还有另一种香气,我也很喜欢,就是果香.
吃适合自己的水果,有益健康,这早已为人所熟知.可很少有人知道,水果除了果肉,果皮的香气,也是有益健康的一大法宝.
关于对果香的应用,最初是从慈禧的记事中得知的.慈禧有一爱好,就是闻果香.各种水果的香味,都是慈禧所爱.所以,慈禧的桌上,每天都要摆上一大盘子的水果.这盘水果,种类自然得不停更换.而且只闻,不品尝.
初次看到这则记载的人,大多将之归入为“奢侈”.但从另一个角度来看,果香对于人体,特别是良好心境的保持上,作用不小.所以,慈禧这一举动,可能也有养生的意图.
我吃橙子先剥橙皮,将其集中在小盘子里,放在桌上.平时,看书或上网时,都能闻到清新的橙味.橙皮的果香能缓解压力,减轻焦虑,对保持良好心态,有颇为明显的作用.还有柚子皮的果香,能增加人的活力,使人心态上更加积极和年轻,也是养心良品.
闻花果之香,轻松舒适促健康,何乐而不为？
（摘自《祝您健康》2017 年12 期）
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参考文献：
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