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三国时名医董奉讲究“辟食养生法” 百岁名医董奉忌食谷肉（又称“辟食”）,他认为断绝正常饮食,只食少量的植物果实和水酒,有延年益寿之功效.
三国时名医华佗主张“运动养生法”华佗认为运动能够养生,使人延年益寿,多做运动便能达到养生的目的.他观察了许多长寿动物的活动规律,始创了“五禽戏”,开我国运动养生之先河.
宋代名医钱乙提倡“保养养生法” 钱乙是宋代儿科名医,他的“保养养生”法,主张饮食、穿衣不可太过,即：不可食之过饱,穿得过暖,精美之物或喜食之品不宜食之过多,因为偏食使人体对各种营养成分摄入不足,使人瘦弱,同时,食之太多会造成病患或过胖.
明代名医张景岳倡导“滋补养生法” 在“天人合一”的理论指导下,他认为人体之阳犹为天之红日,不可损耗,人之虚弱多病,十有为阴虚之症.他倡导补阳时需辅之以滋阴之品,如此方可达到阴阳平衡.
唐代百岁药王孙思邈创立“ 食疗养生法” 药王孙思邈在实践中悟出“ 药食同源” 的道理,创立了“食疗”、“脏疗”的养生学说,如夜盲症食用猪肝、羊肝等,因为“肝开窍于目”,补肝能达到明目的效果.
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参考文献：
1、 黄金时段养生法 养胃7点到9点早上7点喝杯温水护胃,不宜喝凉水,以免对胃部造成刺激 早上7点半,吃好早餐养胃,经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36 养心11点到13点刺激心包经护心脏,午饭后半小时,用一只.
2、 三饮一调清毒养生法（中篇） 编者按上期杂志向读者朋友们介绍了“三调一饮”清毒养生法,包括饮食、饮气、饮识、调神四方面,本期杂志我们邀请朱桂祯老师继续向大家详细介绍其中的饮食养生法和饮气养生法 饮食养生法饮.
3、 身在杏林话养生体制养生法（上） 中医将人的体质大体分为九类,除去相对健康的平和体质外,还有另外八种处于所谓亚健康状态的体质类型,即阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质……八类 每个人体质各异.
4、 新数字养生法 我今年65 岁,身体一直很健康,看上去也比同龄人年轻许多,因为我平常善用“数字养生法” 所谓数字养生法,就是把一些数字自觉或不自觉地融入到养生的活动中去 通过数字来调动积极的心.
5、 糖尿病患者的69834养生法 6少少盐多醋,少糖多果,少肉多菜,少药多食,少睡多行,少忧多眠 9常发常梳,面常搓,鼻常揉,肢常伸,目常运,齿常叩,腹常旋,耳常弹,肛常提 8子决童心,蚁食（少量多餐）,龟欲（心境淡泊）,猴行（多运动.
6、 夏季养生法南北各不同 我国以秦岭―淮河为界,南北方的气候差异还是很大的 入夏后,北方气温逐渐升高,但雨水相对较少；而南方马上就会进入闷热潮湿、阴雨连绵的梅雨季节 由于气候不同,夏日暑邪浸入人体,在北方容易造成“.