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外形英俊、体格健硕的吴尊,受身为国球选手的爸爸的影响,从小就热爱运动,特别是篮球.长大之后,健身逐渐成为他形影不离的“情人”——在文莱每星期有4至5天上健身房.升格当爸爸后,吴尊这两年只接一部戏,其余时间几乎都在陪伴家人,言谈之间聊到与女儿Neinei和儿子Max的相处互动,简直羡煞旁人.享受天伦乐之余,吴尊依旧维持肌肤和体态,当个尽责且帅气的人气奶爸.
好爸爸的肌肤
吴尊的保养相当简单,营养均衡,多喝水,肌肤保持清洁,注重保湿.不过一般男生讨厌的防晒乳,吴尊倒是觉得很必要,“我以前也不防晒,会觉得男生就是要晒黑一点,但慢慢看了很多资讯后,开始害怕皮肤受到紫外线伤害.尤其现在当爸爸后,更加注重身体健康.”因为皮肤是白肉底,吴尊笑说自己很难晒黑,以前为了快速晒黑还会去晒灯,但现在大部分时间都在文莱,就靠天然的大太阳和助晒剂维持,不过还是会先擦防晒再擦助晒,保护肌肤不会晒伤.
好爸爸的运动
拥有好肌肤之外,吴尊还有让人羡慕的好身材,被问到维持身材的秘诀是常常运动吗？吴尊却说：“不是常常运动,而是要多动.我很喜欢动来动去,走路也走很快,扛东西之类的,把健身与生活结合在一起,不但可以弥补没时间运动,还能让健身更有成效.”
好爸爸的食谱
在吃的方面,吴尊喜欢少量多餐,并建议大家多吃含有维他命C的水果.爱吃的他还是会吃宵夜,大部分都吃面包、麦片配优格或是蛋糕.但吃宵夜也只是偶尔,因为有时候工作到很晚,很累很辛苦就会想吃些好吃的东西.
吴尊健身效果的魅力在于匀称,线条柔和又不失刚硬.健身人士要如何避免一不小心成为大块头肌肉男呢？吴尊说：“吃很重要,比如优格那些都要吃,营养都要有.”注重身材保养的他前一天若大鱼大肉,第二天就会自觉地吃全麦面包、水果及蔬菜,避免摄入过量的肉.对于女孩子的健身建议,吴尊调皮地说：“一定要去健身房,全面练,不能光练身体的某一个部分！”
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参考文献：
1、 韩佳：完美行动派 亲切诚恳的微笑是广汇汽车华北大区品牌总监韩佳脸上最美的化妆品 2003年加入奥迪,15年间由一名普通的销售顾问升至销售经理到总经理助理再到广汇汽车华北大区的品牌总监,一路走来,奥迪的品牌形象对韩佳的影.
2、 牛莉：完美风韵犹存 秦璐提起牛莉,大家都不陌生 印象中的牛莉,是每年春晚与郭冬临、冯巩一起演小品的喜剧演员,还是在电视剧里故意扮丑扮老的大姐 如今的牛莉,不仅不老,还越来越年轻了 近日,牛莉在微博上晒出了自己的自拍照 只.
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