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摘 要：本文提出英语教学效率提升有两大因素,一是一万小时刻意训练；二是在课堂教学中引入良性竞争,在班级竞争中采取小组合作比较模式,在个体竞争中采取对抗模式.
关键词：万时定律；良性竞争；教学效率
doi:10.16083/j.cnki.1671-1580.2018.11.020
中图分类号：G427 文献标识码：A 文章编号：1671—1580（2018）11—0069—03
一、一万小时定律
作家格拉德威尔在《异类》一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力.一万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件.”
经过一万小时的训练累积,有些人成长为专家,有些人仅仅成为熟练者,为什么有这样的区别呢——因为此一万小时非彼一万小时,他们积累量变的前提和过程不同,前提和过程决定了结果.我国高校大学生尤其非英语专业大学生,虽然经过高考并已学习英语多年,但就实际使用英语的能力来说还很欠缺,大多数学生学习英语的时间可以追溯到小学二年级甚至一年级,从时间上来说,都已经超过了一万小时,但从实际效果来说,却难以令人满意,教师在教学中不难发现,课堂教学大受影响,教学效率受到学生固有水平的短板限制,在实际教学中,教师很难增加课本以外的新知识.所以说,一万小时定律要起作用,需要必要的前提.
（一）一万小时的训练并非是简单重复
一万小时定律有一个基本的前提是必须经过一万小时的刻意训练.埃里克森在1993 年提出刻意训练这一理论时,强调它和机械重复及玩耍互动不同.刻意训练指的是“再次确认了常识——简单重复、随随便便,不会带来进步,就像吃一万小时饭并不会成为美食家,说一万小时的话也不会成为演讲家.”这就强调了一万小时的练习或者输入的材料要有质量和数量的保障.
“熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟”——前提是高质量且多样性的“三百首唐诗”,多样性的材料才能避免单一师傅近亲繁殖带来的退化.从托福、雅思教学来说,考生在词汇上需要两方面的准备：一是对高频词汇的掌握,二是对各专业、各领域广泛的了解（广而不深,考生只需了解地质、地理、天文等自然学科和社会学、人类学等人文学科,不需深入掌握这些学科的专业术语）.对高频词汇的掌握,对应了质的要求；对各领域的广泛了解,对应了量的要求.有了这两方面“质”与“量”的保证,才真正开启一万小时的练习之旅.
（二）练习方式符合认知规律
人的注意力与意志力有时限性与节律性.以成年人注意力为例,在有目的和持续的情况下能坚持30 分钟,而过了最佳注意力后容易受外界干扰.再比如人体生物节律,它是指人的体力节律、情绪节律和智力节律.生活中,每个人的情绪和体力、智力都有自身的规律,从出生到死亡都有周期性,每个人的生物节律都不同,周期性也有差别,如果想在最好的状态学习,就应遵循自身生物节律.也只有学习者尊重客观规律,才能事半功倍.
首先,观察自身规律,选择效率高的时段学习.例如,在一天中的上午完成重要的学习任务,有钢琴老师曾在教学中做过比较,学生在上午的10 点至11 点和在下午的2 点至3 点进行钢琴学习,效果明显好于晚上7 点至8 点,因为在晚上的时候,学生已经很累了.
其次,劳逸结合,高度集中注意力练习一段时间后,主动松弛,充分给予大脑吸收、储存、处理信息的时间；高度集中的刻意训练实际是对脑力的一大挑战,人在高强度的脑力训练后,必须经历较长时间的修复,才能让大脑更好地处理学习信息.第三,化整为零,切分小块,重复练习,提高掌握效率；俗语说“一口不能吃成一个胖子”,就是说事情不能一蹴而就,要循序渐进,遵循事物发展规律.学习也是一样,大段落、大部头的整篇学习,既容易产生学习的惰性,也容易因碰到些小的困难而放弃,反而是短小、精悍的练习容易让人更快地掌握知识体系、技能的内部结构,也更容易让人产生学习成就感.
第四,只在“练习区”练习,不在已经掌握的领域过久停留,保持不断进步；心理学家把人的知识和机能分为三个区域,最内层的区域为“舒适区”,即个体已经熟练掌握机能的区域；最外层的区域被比喻为“恐慌区”,表示暂时无法学会的技能；中间层为“学习区”,即个体在“学习区”里学习和练习,才会有进步.但对于英语教学来说,一个班级往往有数十位学生,甚至是合班授课的几百人,这样的学习往往是没有针对性的,同样的内容,对于有些学生来说是“舒适区”,对于有些学生来说是“恐慌区”.这就必然要求了学生自身的学习能力,要在自主学习中找到自己的“练习区”,既不在“舒适区”做无谓的停留,也不在“恐慌区”怯懦不前.
第五,设法使学到的知识、理论尽快付诸应用,获得有效反馈.学习的根本目的在于学以致用,要把学到的知识运用到实践中,继而由浅入深、达到熟能生巧的目的.
（三）坚持、自控的重要性
积累量变以达到质变,是一万小时定律的目的.与传统观念不同,Baumeister & Tierney（2011）的研究表明,自控力是有容量限制的,自控力是一个生理学现象.此研究的两点启示为：首先,每天的自控力总量是恒定的,用完即止,这从另一角度说明了重要的事情要优先做的必要性；其次,自控力虽然有限,就如体力、精力、肌肉强度,但经过训练是可以提高和加强的.
二、良性竞争
如果说正确、有效地练习一万小时是达到世界级水平的营养基础,竞争则是激发顶级选手发挥最佳状态的舞台环境.竞争这一理念充斥着人类社会各个领域,它具有显著的两面性——压力和动力,这两点都可以促进个人与社会的发展.马克思说：“单是社会接触就会引起竞争心和特有的精神振奋,从而提高每个人的个人工作效率.”（《马克思恩格斯全集》,2001）竞争有两种基本表现形式：一种是为了自身利益而发生的竞争,这种竞争是力求获得,且互不相让,以打败对方而取得最终的胜利；另一种是以竞争为前进的手段,不是单纯盈利的争取,而是融合的竞争.这后一种竞争就是通常所说的良性竞争,以相互促进、共同提高为目的,这种良性竞争可以最大限度地激发人的潜力,激发人的上进心和创造力,从而推动人类社会的发展.
只有把个体放在群体中,无论个体间的关系是对手还是队友,善于竞争的个体都能在充分发挥自身水平的同时,更注重团队合作、无私协助队友以达成共同目标.而在教学中引入良性竞争,目的是促进学生能力的相互提升和进步,这就要求从班级规模、学生角度、教师角度三个方面科学设计教学.
（一）班级中的良性竞争
教学中班级规模现已成为英语教学中饱受诟病的一个问题,不少研究者都针对大班还是小班产生了许多辩论,但班级规模实质不是越大越好,也不是越小越好.例如,一对一的VIP模式严格来说属于短期诊断模式,对于快速解决学生的盲区难点有效,但如果用于长期渐进式教学,就发挥不出特别有效的作用.对于具体的班级规模,统计与科学研究印证：18~24 人的班级规模是理想的群体教学规模.
这样的班级人数也使得班级竞争无处不在,学生之间的竞争如产生良性竞争,则同学之间共同进步,不仅激发求知欲,更能体现团队合作的优良模式.例如在英语教学中,引入学习式小组合作模式和比较模式,合作模式是小组间成员互相帮助,互相督促,开展美文背诵、课堂展示、小演讲等形式的教学,既能营造课堂氛围,又能促进学生学习的主动性、兴趣性和参与度,极大有利于学习效果的提升.比较模式则是采取小组成员代表小组参加组与组的竞赛活动,老师扮演评讲角色,最终师生共同选出优胜者.这样,学生全程参与教学,大大活跃课堂气氛.目前在高校课堂中,学生普遍上课都不主动,许多学生成了“低头族”,运用小组竞争模式,对课堂教学模式有根本改进,让“教与学”回归到根本.
笔者将小组合作模式和比较模式引入大学英语教学后（小组成员定期进行重组,以免形成固定的小团体,影响班级的整体凝聚力）,一些学生评价班级英语学习氛围既有竞争又有合作,“当我周围的同学都在忙碌准备时,我发现自己也不由自主地花更多时间在学习上,因为不想让自己成为班级中最不努力的人.”也有同学说,“这种学习方式能让我清晰地发现自身知识的不足和同学间的差距.”
（二）学生个体间的良性竞争
教师在班级中发现与培养“火车头”,利用榜样作用激发每个个体的前进动力,同时设计个人对抗模式,使得班级内形成人人主动参与、积极进取的良好学风.学生会感到“每个同学都在努力学习,我既有压力也有动力,我也要努力起来”,“我看到了自己的短板,这激发了我的斗志”.鼓励学生个体之间竞争,需从点滴开始,例如每节课的作业,无论何种形式,对于优秀者都要及时表扬.
引入个体对抗模式,也更容易使学生的学习具有自主性和创造性.教育部在2004 年颁布的《大学英语课程教学要求》中指出,大学英语的教学应更注重“个性化学习、不受时间和地点限制、主动式学习方向发展”.这种教学要求考虑到学习者的个体发展.个体对抗模式更能全面满足学生发展个性、兴趣和特长的心理需求,使学生的兴趣内化为学习动机,也能更准确地检测出学生的英语水平和知识结构,理清学生短板差距.根据马斯洛需要理论,个体都希望在社会上有自己的位置,希望更多地实现自身价值,当代大学生正处于体验自身价值的年龄阶段,较强的体验成就感会更好地增强学生的自信心,激起学习的内在动力.
（三）学生与教师间的赏识教育和良性竞争
鼓励学生挑战教师是学生英语学习中不断进步的过程,教师在教学中长期占据主导地位,学生则处于被动接受的一方,这就需要进一步改进教师的认识.教师要充分认识到课堂是一个平等的学堂,学生与老师都有发言权,也都有相互质疑和挑战的权力.在具体英语课堂教学中,教师可采取更多的教学方式增进师生间互动,从而发现学生的优势与劣势,进而有目的、有针对性地鼓励学生不屈从于权威,进而挑战权威,对于这一点,教师的态度将成为主导化的一面,教师越是慷慨,并富有接纳精神,学生在英语学习中也必然更具有创新和挑战性.教师在教学中表现出赏识和鼓励也是对学生的肯定,更能激励学生向更高的层次发展.
三、结语
提升教学效率归根到底是为了在有限的课堂教学环境内,更大限度地提升学生的学习水平和知识吸收.万时定律是为了保证教学效率在课堂教学后的延伸,让学生的学习不仅仅停留在课堂中,而是延伸到自主学习,从而内化为终身学习；而良性竞争是为了学生在课堂学习发挥出最佳水平,让学生学习更主动,同学之间有互动性和竞争,师生之间有赏识和鼓励,让课堂教学事半功倍.
综上而言：此文是一篇关于教学效率方面的大学硕士和本科毕业论文以及良性竞争和定律和效率相关教学效率论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
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