论文读懂亲密关系中的心理按钮，该文是关于亲密关系方面本科论文开题报告范文和读懂亲密关系和心理按钮和亲密关系类在职开题报告范文.
婚姻为何总是波涛暗涌
我见过许多这样的夫妻,遇到大事时能临危不乱,却常常因为鸡毛蒜皮的小事翻脸.
晚饭时,李伟的妻子不厌其烦地为他夹菜.几次之后,李伟忽然一摔筷子,吼道：“你能不能吃你自己的？”妻子顿时气到内伤.几天后,妻子系统内晋升,让搞科研的李伟“凑”一篇论文出来交差.李伟认真地阅读文献、统计数据……妻子却轻松地说：“你那么认真干什么？应付一下得了！”李伟当场发怒,气乎乎地删掉了所有的资料：“你自己写吧！”面对李伟“间歇性”地发疯,妻子很无语,简直怀疑他的身体里装了一个按钮,一按就变成另一个人.在这种事情中,不仅妻子受尽委屈,李伟也很气恼.
生活中的你,是否也会常常对伴侣生出一些莫名其妙的怒火呢？如果你的身体里也存在这个一触即发的心理按钮,就会明白这是一种怎样的感受.经过专业人士的帮助,李伟明白了,自己的那个按钮叫作“无能感”.当别人有意无意地贬低他、诱发了他类似的感受时,他就会暴怒.从他的角度来看,妻子给他夹菜,那不是关心,而是把他当小孩儿一样照顾.所以,他才会发怒.
我的另一位访客,她有一个“缺陷”按钮,这源于她和母亲糟糕的关系.“我的母亲一点儿也不爱我.”她悲伤地说,“对此,我一点儿办法也没有.你看我现在,既不可爱也不开朗,还没有个性……”事实上,这位女子的外貌、气质都很好,又是名校毕业,追求者云集.但正因为这个心理按钮,每次恋爱都失败.因为她经常把对方的示爱当作一种讥讽和嘲笑.
很多时候,我们之所以会在亲密关系中一伤再伤,并不是因为对方很不堪,而是他恰巧按中了我们的心理按钮.相反,如果我们的身体里没有这些程序,自然也不会小题大做.所以,这些莫名其妙的火气,多数是和自己有关的,所以我们要承担起这部分责任.
隐性的心理按钮会让事情变得糟糕
如果说,心理按钮像一枚胎记,那么,有些人的按钮很明显,有些人的按钮却藏得很深,不容易被发觉.
苗苗和小杜是一对“有趣”的夫妻.苗苗出生在医学世家,父母都是相当严谨却没有生活情趣的人.苗苗觉得,父母仅仅像造机器人一样把自己养大了,而从未让自己感受到被“抚育”的温柔.这样的成长历程,让苗苗的身体里留下了一个叫作“情感剥夺”的按钮.
从恋爱到结婚,苗苗挑选的都是那种很“酷”、很“自我”的男人.结婚后,每当苗苗真心想要一些关心或体贴时,总会和丈夫闹得不欢而散.多数时候,丈夫会被她激怒,然后事情一路朝着更糟糕的方向发展.
一个周末,苗苗点了一份外卖.饺子送来时,她才发现自己点错了分量,24 个饺子根本不够两个人吃.苗苗若无其事地热了一根玉米,看着丈夫吃饺子.她一个个地数着,丈夫吃到第15 个时,她有些难过,觉得丈夫不关心自己.等丈夫把筷子伸向第20 个饺子时,她内心的愤怒已经沸腾.恰巧,这时丈夫不小心多倒了一些醋,她立刻借题发挥：“没几个饺子了,你倒那么多醋干什么？”丈夫没听懂妻子的话外音,低着头说：“醋能值几个钱？”听到“钱”这个字,苗苗简直要疯了.她从小就不能理解,为什么父母总是拿成绩和钱说事,而不来关心一下她的感受？！
“你的眼睛有病还是脑子坏了？看不到我一个饺子都没吃吗？”苗苗内心想要得到丈夫的关怀,表达出来却变了味.丈夫的回答依旧“自我”：“你不是一直嚷着减肥吗？”“减你个头！”苗苗端起盘子,把剩下的饺子全倒掉了！“你有病吧！”丈夫目瞪口呆.
从某种程度来讲,苗苗的愤怒是可以理解的.但对于一个也许很爱妻子却不知道如何表达的丈夫而言,苗苗的反应的确有些过激.她的愤怒只会让丈夫对她更加疏远,她那个“情感剥夺”的按钮反而更加牢固.
想要摆脱这个情结,苗苗和所有带着心理按钮的人一样,要做一些功课.
怎样摆脱心理按钮的控制
也许你会认为,想要摆脱心理按钮带给自己的烦恼,很难.那是因为,你之前一直把所有的注意力都放在伴侣身上,觉得是他不够好.现在,你明白了是自己授权他使用这个按钮,现在,你要试着把这个权利收回来.
每个人都可以抱怨过去,但是,抱怨和憎恨不会使生活变得更好,反而一次次让我们重复糟糕的过去.幸运的是,我们能够从新的亲密关系中,觉察到这些按钮的存在.
增加自我觉察,是改变按钮的第一步.经过和咨询师谈话,李伟识别了自己“无能感”的按钮,并下定决心改变.咨询师让他留意自己发脾气前的信号,李伟渐渐感到：“当我总想证明自己的时候,就是一个危险的开端.”于是,他开始尽量避免争论对错、一较高下.正是因为捕捉到这些信号,我们才有机会为摆脱心理按钮做进一步的努力.
通过反思,苗苗知道,自己一直屈从于和父母之间无情感交流的互动方式.现在,她决定摆脱“情感剥夺”式的亲密,试着表达自己的需要和内在感受.她告诉自己：“我丈夫不够敏感,有时候不能照顾到我的感受.但是,他不是在故意伤害我.相反,如果我需要他的关心,就应该直接告诉他,而不应该去暗示.”于是,每一次苗苗产生了某种需要,她都会默想一下这段话,然后用平静的语气向丈夫表达.结果令人心安,丈夫同意的时候多,拒绝的时候很少.
当然,心理按钮并不是一无是处,有时,它也能帮助人们摆脱一些糟糕的事情.王磊是一个冷漠型的人,无法和另一半建立长久稳定的亲密关系.虽然结婚了,也总是用一段段婚外情来换取婚姻暂时的平衡.他的心理按钮叫作“回避”.婚外情令人心累,王磊想要摆脱却欲罢不能,于是向我求助.
“那个人到底哪里吸引你？”我问他.王磊认真地回答道：“只有我们两个人时,她热情似火；当着别的同事,她又冷若冰霜……”很明显,王磊对这种若即若离感着迷,而妻子那样随叫随到的女人,只会令他退避三舍.
为了击溃这种不正当的关系,可以借助王磊的“回避”按钮.我让王磊每隔半个小时,就在脑海中定位一下那个第三者的形象.可以想象着与她聊天,也可以真的给她发微信,或者假装不经意和另外的同事聊起她……当不再限制自己对她的思念甚至主动制造“偶遇”时,王磊发现,那个让他迷恋的人变回了普通人.
就这样,王磊的这次婚外情无疾而终了.但是,这个定位试验让他看清了自己的问题,从而能够加深内省和应对.后来,王磊在专业人士的帮助下,踏踏实实地回归了家庭,那个“回避”按钮沉睡了好久,再未被启动.
我时常想,也许我们每个人都有自己的按钮.这些按钮的存在彰显着我们的不成熟,却又是我们最真实的一部分.当我们试着去觉察自己这不够完美的一部分,试着改变自己的心理程序时,就有机会拥抱更好的亲密关系！
（摘自《婚姻与家庭》）（责编悬塔塔）
此文结论,上文是适合不知如何写读懂亲密关系和心理按钮和亲密关系方面的亲密关系专业大学硕士和本科毕业论文以及关于亲密关系论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
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