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怕久视：眼睛与肝脏联系紧密.肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能,而双眼受到血的给养才能视物.如过度用眼,会使肝血亏虚,使双目得不到营养的供给,从而出现眼内异物感、发痒、干涩、干燥以及烧灼感,眼泪减少,视物模糊和怕光等.所以,“电脑一族”尤其要注意用眼卫生,避免久视,同时注意护肝养血,可以考虑用当归、白芍等补血；还可以用菊花、枸杞子泡水代茶
有明目之功效.
怕情绪波动：情绪障碍可以促使眼压的急剧升高或波动,易导致青光眼.据调查,青光眼的急性发作,约73%～80% 与情绪的突然变化有关,比如过分担心、忧郁、愤怒、紧张不安、过度兴奋等.临床发现, 当一部分患者眼压升高时,服用镇静剂后眼压即可相应下降,或情绪稳定下来,即使未使用降眼压药,眼压也会自然回落.可见,情绪是青光眼发作的重要因素.
因此,平时要保持良好的心态,避免不良事件刺激,学会转移注意力,使自己从消极情绪中解脱出来.怕烟熏：烟毒性弱视是吸烟对眼睛最常见的危害.一方面是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼视网膜对缺氧格外敏感,长期下去,视神经纤维会发生变性,视网膜黄斑区也会发生萎缩；另一方面,烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12 的含量下降,而维生素B12 是维持视神经正常功能所必需的营养物质.这两者共同影响,使得吸烟者视力下降而发生弱视,严重者可致失明.另外,吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进,由此导致视网膜血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生.
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参考文献：
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