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夏天是进行体育训练的最佳时节,因为这个时候你终于有时间做任何事情了.别再整天坐在书桌旁了……你有百分之百的自由出外玩耍,每天都可以哦！想在你最爱的体育项目上有更好的表现,最好的方法就是找一个和你水平相当的朋友,每天和他练习.竞争有助你提升水平……只不过要记住,你要让这项运动好玩起来,不要太过较真哦！
如果你很想认真地进行训练,你应该考虑报一个运动训练营.训练营一般有很多懂得启发你的教员,他们可以帮你训练,并为你提供有助你提升技术的建议.如果你厌倦了每天一对一地指导你的弟弟,体育训练营也是让你找到水平更高的竞争（对手）的好地方.
在夏天,一不留神就可能放纵自己.在没有任何负担的情况下,人很容易就会整天躺在沙发上,一边看电视、打游戏机,一边吃垃圾食物.偶尔这样放松一下是可以的,但如果你真的想当一名明星运动员,请不要让它成为一种习惯.即使你独自一人,也有很多方法可以练习.网球运动员可以对着墙打球……冰球、足球等运动员也可以这么做.每次当你成功（让球）击墙,就为自己记下分数,然后打破这个纪录.这就是进步的方法！
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参考文献：
1、 阳光一小时，一生阳光摭谈中学课堂开展阳光体育的实践和 江苏淮阴师范学院附属中学（223000）王玉兵摘要身体是革命的本钱 对于学生来说,健康的体魄是做好国家栋梁的前提 阳光运动的有效开展使得学校对于体育的重视又提高了一个层面 每天阳光运动一小时,一生受益.
2、 脾胃强，好度夏 脾胃病为什么常常在夏季多发是因为脾有一个特性,就是喜燥恶湿,因此容易为暑湿所伤 临床常见有脾胃湿热、寒湿困脾、脾气虚、脾阳虚、胃阴虚证型 针对不同的症群,中医治疗的手段多采取辨证论治的原则,因时因人制.
3、 着力打造阳光体育品牌活动推进青少年体育事业全面 着力打造“阳光体育”品牌活动推进青少年体育事业全面发展由国家体育总局、教育部和共青团主办,银川市人民政府、宁夏回族自治区体育局、国家体育总局体育科学研究所、国家体育总局体育器材.
4、 乡村寄宿制小学如何在阳光体育活动中更好地开发学生智力 【摘要】在以“阳光体育运动”为宗旨的政策文件倡导下,各地学校都纷纷落实,这个过程有不少教学困难的存在 尤其是对乡村寄宿制学校的教学而言,为了让青少年学生走向操场、感受大自然、来.
5、 愿你像阳光般，明媚不忧伤 文公子羽1 五岁那年, 我眼里的你被送入幼儿园大班的那天, 我哭了很久很久 大概只有我一个人, 离开了父母还要哭鼻子 记忆中印象最深的朋友并不是你, 甚至说, 我只是见过你, 年幼的我, 甚至连你的名.
6、 清凉豆腐，解苦夏烦忧 豆腐是日常饮食中植物蛋白质的最好来源,有植物肉的美誉 豆腐里含的豆固醇能降低胆固醇,抑制结肠癌的发生,预防心血管疾病 此外,豆腐中的大豆卵磷脂,还有益于神经、血管、大脑的发育生长 豆腐的消化吸收率达9.