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孩子常看屏幕容易超重或肥胖
美国一项研究发现,8~18岁的未成年人平均每天花在屏幕上的时间超过7个小时,包括电脑、智能手机、平板电脑或电视.那些每天沉迷屏幕超过2小时的青少年,出现体重超重或肥胖的概率约为成年人的2倍.而超重还会增加他们患心脏病、糖尿病等疾病的风险.过去10年来,尽管孩子看电视少了,而花费在手机等的时间却出现激增.另外,孩子很小就开始看屏幕了,2岁以下儿童平均每天观看时问从半小时到3小时小等.研究建议,儿童和青少年每天的屏幕时间小应超过2小时.家长最好多与孩子面对面交流,或多带孩子参加户外活动等.自身也应树立良好的榜样,限制看屏幕的时间.
中药材“农残病”值得警惕
近年来,中药饮片农药残留超标现象屡屡暴露,恐怕与源头不无关系.以前,中药材尤其是传统药材的来源大多靠野外采集,不仅获取方便、成本低廉,而且还绿色环保.如今,随着临床应用的不断增加,加之中药出口,导致大量的中药材被市场所需要.由此,很人一部分中药材在田间地头进行人面积的生产和种植.由于种植者对基本的植保常识缺乏或不足,为了保产增收、减少病虫害,大量使用各种农药,甚至是国家明令禁止应用于药材上的农药,导致农药过多地残留在药材上,人为地降低了药材的质量. “药材好,药才好.”一旦药材自身的质量与安全无法保证,受损的将是整个中药材行业.
孕妈动动更健康
越来越多的孕妈抛弃“好吃懒做”的安胎方式,加入到运动的队伍中来.无论从孕期身体的舒适程度,产后身材的恢复,还是从宝宝的生长发育等方面考虑,孕期运动都有益处.美国妇产科学会2015年发布的孕期运动指南,鼓励非异常妊娠孕妈积极参加有氧和力量体能锻炼,包括跑步、骑健身车、做改进版瑜伽,并建议一周做数次20~30分钟中等强度的运动.用心率公式计算（220-年龄等于最人运动心率）,孕期运动时心率达到最大运动心率的60%左右就算中等强度.如果觉得测心率太麻烦,也可以进行谈话测试,以孕妈在运动时能止常交谈为标准.
容易过敏可能影响孩子的心理素质
过敏可能会对青少年的心理素质产牛深远影响.一项新研究考察了干草热过敏症状对10～17岁青少年日常活动、情绪、睡眠等方面的影响.结果显示,患干草热的肯少年心理抗压能力较弱,焦虑、抑郁情绪较多,在社交活动中比健康的孩子表现出更多敌意、冲动,且经常改变自己的想法.过敏症状会对青少年口常生活的各个方面产生负面影响,比如因睡眠不足或睡眠质量欠佳导致的缺勤、学习能力和成绩下降；因免疫系统功能下降造成的情绪问题等.因此,青少年的过敏症状给情绪造成的负担不容忽视.
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参考文献：
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