论文我们的眼睛为何需要叶黄素，该文是关于眼睛专升本论文范文和我们的眼睛和叶黄素和需要类大学毕业论文范文.
随着科技的发展,现代人接触电视、电脑、手机的机会增多,长时间处于用眼状态,眼睛也就容易出现各种问题.很多人知道叶黄素能护眼,但对叶黄素为何而护眼却不大清楚.
这要从我们的视网膜说起.视网膜黄斑区主要有两种类胡萝卜素：叶黄素及其同分异构体玉米黄质.叶黄素可通过改善像差作用提高视力,保护视网膜.
这主要基于以下两种作用：
（1）太阳光中的紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉,但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑.作为高能量蓝光滤过器,在蓝光到达光感受器及视网膜色素上皮细胞和下部的脉络膜血管层之前,叶黄素可削弱蓝光.一般认为,降低蓝光强度能有效减少视网膜的氧化压力,降低程度有时高达90％,通常是40％.
（2）叶黄素作为一种抗氧化剂可保护黄斑,减少可见光短波段的损伤.
老年人视力下降很可能是多种因素交叉反应的结果,如遗传、光照、社会因素、营养因素、毒物损害、免疫反应和吸烟等.叶黄素作为一种高能量蓝光滤过器和抗氧化剂,可起到保护黄斑区和视网膜免受光损伤的作用.相关研究结果如下：
1.流行病学研究发现,进食大量富含类胡萝卜素的食物,特别是富含叶黄素的食物,可以防止黄斑变性.
2.临床研究结果显示,补充叶黄素l5周后,视网膜黄斑部的色素含量明显增加,受损的视网膜组织得到修补.说明补充叶黄素,对于老年性视网膜黄斑区病变,至少是早期病变,具有明显改善的效果.
3.许多视网膜局部萎缩患者,黄斑中心凹保留完好,与该处黄斑色素最浓密的现象一致.而环形黄斑病变患者,发现未受病变侵袭范围与黄斑色素的空间分布一致,推断黄斑色素有助于保护黄斑中心凹.
总的说来,叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,而且人体无法通过自身合成,必须靠摄入叶黄素来补充.如果眼睛缺乏叶黄素,容易引起视力退化、近视、视网膜病变等症状.正因如此,美国食品与药物管理局（FDA）早在1995年即已批准叶黄素作为食品补充剂用于食品饮料,以丰富其营养价值.
那么,叶黄素应该怎么补？补多少？
在临床上,通常西方人的饮食中每日会摄入1～2毫克叶黄素,但具有黄斑变性风险的人群,治疗的目标剂量是日常饮食剂量的5倍或者说每日10毫克（我国2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》叶黄素的特定建议值10毫克/天）.当然,也有可能会摄入更高的剂量,如20毫克.但据相关研究,高剂量只对患者初始从低水平迅速上升到高水平有帮助,而就日常补充而言,还是建议不超过10毫克.
上文总结：本文是关于我们的眼睛和叶黄素和需要方面的相关大学硕士和眼睛本科毕业论文以及相关眼睛论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
1、 老师的眼睛 老师的眼睛,像夜晚的月亮 我们是一颗颗星星,在老师的微笑里,闪烁着光芒 老师的眼睛,像一望无际的海洋 我们是一条条小鱼,在老师的怀抱里,快乐地游来游去 老师的眼睛,像蓝色的天空 我们是一朵朵白云,在老.
2、 树的眼睛 一天,我看见一个母亲牵着一个跛脚的小女孩,走在一片白杨树林子里 “妈妈,你看,树的眼睛 ”女孩所指的眼睛,是白杨树树干结的疤 母亲想了想,说“冬天,一些人砍下了白杨.
3、 用谁的眼睛去看 读祝福,大多会对其中祥林嫂的肖像描写感兴趣,因为这段文字非常具体地证明了鲁迅的“画眼睛”的理论 她不是鲁镇人 有一年的冬初,四叔家里要换女工,做中人的卫老婆子带她进来了,头上扎.
4、 不要让眼睛绊住脚步 巴卡来自阿尔及利亚,是一名田径选手 虽然他被评定为T13级视力残障,眼前的世界模糊不清,几近黑暗,但这并未能挡住他对田径运动的热爱 像所有运动员一样,巴卡也心怀神圣的冠军梦想 最开始,巴卡也未能逃脱这.
5、 新媒体时代如何让新闻的眼睛亮起来 在党的十九大报告中,总书记强调指出,要坚持正确舆论导向,高度重视传播手段建设和创新, 提高新闻舆论传播力、引导力、影响力、公信力 在媒体融合不断深入的新形势下,如何提高新闻舆论“四力&rd.
6、 王小谟：我爱空军的眼睛 “新中国的科学技术发展,从‘向科学进军’到‘科学技术是第一生产力’；从‘科教兴国’到‘建设创新型国家&r.