论文身心五养，护好甲状腺，本文是甲状腺相关硕士学位论文范文与甲状腺和身心相关硕士毕业论文范文.
养精神.中医认为“气生百病”.甲状腺疾病患者生气、紧张或劳累时往往感到脖子更加憋闷、眼睛胀痛等,这是甲状腺激素水平随情绪起伏变化的结果.调查发现,75Vo以上的甲亢患者发病前都有情绪方面的诱因.所以,要战胜甲状腺疾病,关键是减少不良情绪刺激,保持良好心态. “养生先养心”“心安寡怨忧、心静绝攀缘”,相对于其他许多疾病,甲状腺疾病的治疗效果通常是比较显著的,即使是甲状腺癌,绝大多数也能像正常人一样生活,大可不必忧心忡忡,无故添病.
这里教给大家两个简单的精神调养法：一是早上醒来在心里默念“今天又是好心情”,让自己怀着愉悦的心情开始每一天；二是临睡前做十分钟的调息放松,即端坐,排除杂念,深吸一口气,然后缓慢呼出,长期坚持必定受益匪浅.
养经络.经络不通,气血运行不畅,脏腑功能就会异常,体现在甲状腺方面,就是出现肿大和结节.按摩特定穴位,有助于疏通气血经络,促进疾病康复.如肝火旺、急躁性格的甲状腺疾病患者,日常可按摩足背肝经的太冲穴（第一、二跖骨结合部前的足背凹陷处,可触及动脉搏动）；心慌时可按摩内关穴（手腕内侧,腕横纹正中向上两横指处）和耳部的内分泌、神门、交感等穴位；甲亢患者宜常按摩补阴要穴三阴交（足内踝尖向上四横指处）；甲减患者可按摩或艾灸足三里（外膝眼直向下四横指处）、昆仑穴 （足外踝顶点与脚跟连线的中点处）、照海穴（足内踝尖下方凹陷处）、关元穴（肚脐直向下四横指处）等.
另外,足疗和足浴对甲状腺疾病患者的保健也有帮助.甲亢患者可用金银花、菊花、薄荷、牛膝、杜仲等药材煎汤泡脚；甲减患者可选择桂枝、川椒、木香、当归、生姜、艾叶、白芷等,并配合按摩足大趾关节内侧敏感点,这里是甲状腺的足部反射区.
养体质.调查研究发现,甲亢患者大多为阴虚体质和气郁体质,甲减多发于气虚和阳虚体质者.阴虚体质者平时怕热、手足心发热、喜吃凉食、肝火偏盛；气郁体质者爱着急、生闷气,郁则不通,身体就容易长肿块或结节；气虚体质者不耐疲劳；阳虚体质者总是手足不温、怕冷,体内气血运行容易瘀滞受阻.所以,中医治疗甲状腺疾病多用活血、化痰、散结的方法.在中医辨证的基础上,结合药物、饮食、运动等方法,可以从根本上有针对性地解决甲状腺问题.
养胃口.甲亢患者的饮食当以滋阴为主,如甲鱼有滋阴补肾、散结的作用,可作为理想食补.平时常吃梨子、柑橘等水果,避免辛辣刺激性食品,忌烟酒.甲亢合并白细胞减少的患者可食用阿胶、龙眼肉,以补血生血,平时宜用沙参、玉竹、麦冬等滋阴之品煲汤,用菊花、莲子心等清热之品泡茶饮.
甲减患者胃肠蠕动慢,容易出现水肿、血脂偏高,建议以清淡饮食为主,忌生冷油腻和饮食过咸,可选择温补的中药煲汤粥,如当归生姜羊肉汤、黄芪枸杞西洋参炖鸡汤、薏苡仁赤小豆粥等.甲减患者容易出现气虚便秘,此时不可盲目服用清热泻下药.睡前顺时针方向按摩腹部,有促进胃肠蠕动、改善便秘的作用.
甲状腺肿大和有结节的患者要适当少吃萝卜、菜花等蔬菜.甲状腺癌患者术后初期用西洋参、麦冬、菊花泡水代茶饮,有助改善乏力、声音沙哑等症状.
养体力.锻炼对健康和疾病康复的益处为中西医学所公认,运动最重要的是动静结合、动静得当.
甲亢患者在甲状腺功能不达标时,应以休息静养为主,恢复过程中运动量也不宜过大,建议选择中国传统的八段锦,如“鸣天谷”“晨叩齿”等静功养生法.
对于甲减患者而言, “动则升阳”,适当增加体力活动可以改善阳虚和气虚体质,需注意运动前后的保暖.甲状腺疾病患者大多气郁不舒,多进行体力活动能够调达肝气、怡情养性.适度运动可以防止体内气血津液瘀滞,调畅情志,甲状腺疾病自然不会找上门来.
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参考文献：
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