论文名中医姻妇科养，上经，该文是关于妇科相关论文如何写与中医和妇科有关论文写作技巧范文.
章勤
主任医师,二级教授,杭州市中医院妇科主任,博士生导师,浙江省名中医.全国第二批名老中医药专家何少山学术经验继承人,何氏妇科流派第五代代表性传承人,全国第二批优秀中医临床人才,国家临床重点专科（中医妇科）负责人.作为妇科名医,年轻时章勤身体并不好,因此特别注意养生,总结出了一套养生理念.门诊中,章勤时常会将自己的养生理念灌输给每一位患者：懂得食养、补养、药养,保持乐观的情绪,病魔自然会远离.
黄酒冲鸡蛋温通经血
女性到了青春期,当妈妈的都会特别关注.“许多女性都有痛经的问题,精神紧张会导致经血不畅,反而更痛.小时候妈妈告诉我,女孩来例假前的四五天,要吃性温的东西.”章勤说,“很多妈妈们都会给女儿做红糖艾草炖鸡蛋吃.我外婆给我做的是黄酒冲蛋.这两个食疗方都有温通的效果,对于痛经的女孩子尤其有用,一痛就赶紧吃.这么多年,我好像从没有过痛经的烦恼.”
女孩在青春期也要懂得保护自己,尤其是上体育课时.章勤主任说,生理期的第二第三天可以慢跑,但要避免剧烈跑、跳,否则容易经血倒流,变生他证.
到了结婚生孩子的年纪,女性就进入了另一个阶段.
“我生孩子的时候正好是夏天,还是剖腹产,坐月子时恰好在五六月份.”章勤主任自己是学医的,坐月子也就没有老底子的禁忌,“剖完24 小时后我就下床了,自己上厕所.活动得早,恶露很快就没了,身体恢复很快.产后出汗多,我用温水擦浴,一周后就洗头洗澡了.”
看网络小说排遣不良情绪
“人生没有过不去的坎.”章勤主任时常把这句话挂在嘴边,门诊时她时常劝慰那些不孕不育的患者：“要正视疾病,保持乐观,家人会接纳得了不孕症的你,通过积极治疗怀孕肯定有希望的,但家人可能接受不了和一个怨妇长期共同生活.”
面对妇科疾病,章勤主任有很深刻的个人体会,女人要心大,性格开朗、心情舒畅,很多疾病也可以不药而愈.
曾有位45 岁的女患者,想生二胎,备孕2年未成,准备做试管婴儿,因卵巢储备功能下降被不少医院婉拒.章勤主任告诉她,虽然40岁以后卵子质量下降,但如今高龄女性生孩子的人也很多,要在战略上藐视它,战术上重视它.心情放松后,这位女患者在中药调理2 个月后,自然怀上了宝宝.
怎么自我排遣不良情绪？章勤主任说,她的方式很简单,平时空余时就看看网络小说,有穿越、玄幻等类型,与现实偏离得越远,越能放松心情.
人参一吃就是20年
哪怕是在三伏天,烧个番茄蛋花汤,章勤主任都会习惯性地往汤里丢入几段西洋参.她说,这叫食养和补养,全家人都能受益,自己80多岁的父母亲也这么吃,可以缓解虚火旺、手心出汗的症状.说起吃参,要追溯到20年前.
“我是从32 岁那年开始吃人参的.当时生了一场大病后,气虚,阳气不足,吃铁皮枫斗就拉肚子,于是买了人参.”章勤主任说,头一年她就吃了5 根人参,当时吃的是药店买的红参,大约一两百元一根,买回家煮水喝,一根吃上三四天.只要感觉疲劳了,就再吃一根.随着体质慢慢好起来,章勤主任减少了吃参的频率,只在冬天吃一根红参,夏天吃一根野山参,这一吃就吃了10几年.如今52岁的章勤主任,每年只在冬天吃一根野山参,红参因为性热,吃了以后容易眼睛红.
“5 年前开始,我进入了更年期,体质开始有了变化,变得阴虚,我开始吃铁皮枫斗,每天两包雷打不动.”章勤主任有一点挺自豪,平时她从不花时间保养,也不用什么护肤品,不过生活规律,很少吃生冷、辛辣等刺激性食物,这让她看起来比同龄人年轻许多.
晚睡是女性大忌
章勤主任的门诊中,来看不孕不育的人最多,有的人怎么都怀不上,有的人一怀上就流产.平时,月经不调或婚后3 个月到半年没有怀孕,就应该有所警觉,及时到医院看病.
从孕前开始,夫妻双方就应该戒烟戒酒,尤其是女性,晚上11 点前必须上床睡觉.晚上10～12点,大脑褪黑素分泌最旺盛,这时不睡容易内分泌失调.
章勤主任的作息很规律,每晚10 点左右上床睡觉,最晚不超过11点,早上6点多起床.“我们这一辈基本都不熬夜,体质不错,怀孕后很少会像现在的女性动不动就出血保胎.”
如今患多囊卵巢综合征的姑娘也多,大部分和从小吃油炸食品、冷饮等有关.养生要主动,改善生活方式很重要,平时少去外面吃饭,自己在家食养、补养,加上医院的药养,体质才会好.
对于养生,章勤主任不太提倡大量运动,平时健康饮食就行.有子宫肌瘤的人少吃蜂皇浆,有妇科炎症的人别吃辣,怀孕后就算要吃燕窝,也建议在3个月后开始.
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