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今年40 岁出头的张女士,一直都觉得自己挺健康的,平常很注重养生,经常给家里人炖补品和药膳汤水,还会劝自己的丈夫少应酬别抽烟喝酒.但是,在今年体检的时候,张女士和丈夫都被检查出了脂肪肝,而且张女士的脂肪肝竟然比她丈夫还要厉害点.这让张女士很是不解,自己既不抽烟也不喝酒,为什么还会得脂肪肝？
其实,张女士虽然不喝酒,但是她的身材已经隐藏着脂肪肝的特征———肥胖,腰腹部膨大,找不到腰在哪里.张女士一家人都喜欢吃肉不吃菜,顿顿饭都肉多菜少,而张女士工作是财务,平常都是久坐少动,周末在家也不爱做运动,导致这几年下来肥胖了不少,比她丈夫还要胖不少斤.
脂肪肝不难治疗和预防,难在很多人不重视脂肪肝的潜在危险因素,导致现在得脂肪肝的人数越来越多.除了吸烟喝酒,脂肪肝的危险因素还和肥胖、疾病有关,大多数单纯性脂肪肝患者都是“苹果体形”,早期治疗脂肪肝,部分脂肪肝病情可逆转,是可以让肝脏恢复健康的.
所谓的“苹果体形”,就是腰腹部膨大突出,下肢相对纤细,腰部基本被囤积脂肪弄得看不见了.其形成原因是不正确的饮食及缺乏运动所致,吃肉多、少运动的人往往都比较容易有苹果型身材.这些人不单单发生肝脏的脂肪变性,往往还合并有多种代谢紊乱,即我们常说的“五高”：血糖高、血脂高、尿酸高、血压高、体重增加,统称为“代谢综合征”.
脂肪肝须早发现早治疗
现代社会中,很多人喜肉少菜的饮食结构,加上上班族都久坐少动,导致脂肪肝在中年人群中成了一个常见病.早期脂肪肝对人体的危险似乎不大,但是如果不及时进行干预,那么后面可以引起多种并发症,甚至恶化成肝硬化.因此,对于脂肪肝一定要强调“早发现早治疗”的原则.
对于没有合并代谢紊乱的单纯性脂肪,只进行基础治疗即可.基础治疗中最简单的方式就是减重、饮食和运动.通过减少能量摄入、增加消耗,可以让体重有效降低.对于轻微的脂肪肝,在没有合并代谢异常的情况下,如果通过饮食、运动等方法让体重减回到正常范围后,那么脂肪肝是能逆转的,大部分人可以从脂肪肝变回正常的健康肝脏.
补充：治疗脂肪肝别盲目运动
近年来,一些诸如“跑步半年把脂肪肝赶回去”之类的新闻,让不少人意识到运动疗法的好处,但是并非所有脂肪肝患者都可以用运动疗法来让病情逆转的.脂肪肝病人必须让专科医生评估,然后再看是否适合进行运动疗法.
下面几种人对于运动疗法要谨慎选择：转氨酶超过正常的三倍的患者,有心血管功能不全、心绞痛的患者,血糖波动较大、有严重并发症的糖尿病患者.
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参考文献：
1、 脂肪肝，都是肥胖惹的祸 目前我国的脂肪肝患者中,肥胖所致的非酒精性脂肪肝占80—90 如果是中心性肥胖或腹型肥胖,即“将军肚”或“啤酒肚”,就容易导致脂肪沉积在肝脏.
2、 喝酒越多，细胞老化越明显 日本研究人员发现,喝酒越多的人,细胞老化越明显 这意味着他们患心血管病、糖尿病、癌症、老年性痴呆……相关疾病的风险较高 这项研究涉及255 名志愿者,其年龄在4185岁 研究发现,酗酒者染色体端粒缩短.
3、 儿童脂肪肝，你重视了吗? 随着人们生活水平的提高,脂肪肝的发病人群越来越年轻了,以前都是中老年人才容易得脂肪肝,现在肥胖的孩子越来越多,儿童脂肪肝的发病率逐年上升,而且低龄化趋势越来越明显,所以儿童脂肪肝引起了人们的重视 儿童.
4、 体检发现脂肪肝，我还应该做哪些检查？ 门诊的脂肪肝患者,大多是年度体检发现,带着“进一步诊治”的体检建议来到门诊 翻阅病友们的检验报告,有的体检项目非常详细全面,有的则尚有欠缺,这个时候就需要根据诊断和评估病情的需.
5、 既是界限，也是彼此的关联 凤凰村的昼与夜,黄金明著,花城出版社,２０１８年５月关于凤凰村的这些文字,几乎注定是要从回忆开始落笔 文学的种子从童年的乡土记忆中萌发,就像农田里长出庄稼 那时候,关于文学的梦,不是从唐诗宋词开始,也.
6、 漫威，电影界的灭霸？ 作为当今世界最响亮的文化品牌,漫威公司的电影一经推出,总是能赚得盆满钵满 但很长一段时间以来,漫威系列电影的反派角色一直遭到诟病——不是形象单薄,就是能力太弱 此次复联3中的灭.