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上呼吸道感染是最常见的小毛病,此时按揉风门穴可以起到祛风散邪、缓解症状的作用.
风门穴是太阳膀胱经的经穴,是临床祛风最常用的穴位之一.风门穴位于背部,当第2胸椎棘突下,旁开1.5寸.
风门穴,为足太阳经与督脉交会穴,对于呼吸系统疾病的防治有着重要的功效,临床常运用风门穴治疗感冒、颈椎痛、肩膀酸痛等,特别是哮喘患者长期按揉此穴位,能有效减少哮喘发作.此外,强力按压此风门穴,可以增加对病毒的抵抗力.
操作时,首先深呼吸,在气止时用食指强力按压穴位,缓缓吐气.经6秒钟后,再慢慢放手.以此重复做10-30次.（摘自10月19日《当代健康报》）
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参考文献：
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