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专家指出,长期服用抗生素、激素类药物、避孕药、利尿剂等很容一易导致营养缺失,为了预防这种情况出现,除了应按照医生指导规范用药外,还应通过食物及时补充所缺失的营养素,并定期体检,对症治疗.
●常服避孕药应多补维生素
避孕药被很多育龄女性当作常规避孕手段,但是长期服用避孕药很容易导致叶酸、维生素B2、维生素B6、维生素B-12、维生素E、维生素C缺乏,服用者会因此出现抑郁、乏力、记忆力减退、口角炎、脂溢性皮炎、感冒和骨质疏松等不良状况.
【专家建议】长期服用避孕药的女性日常饮食应当注意：一是多吃些麦芽、谷类、豆类、花生、糙米等,及时补充维生素B-12；二是多进食瘦肉、鱼类、乳品、紫菜、南瓜,及时补充维生素B6和维生素B2;三是多食用新鲜蔬菜、水果、豆制品以及牛奶,及时补充维生素C,预防骨质流失,避免出现骨质疏松的可能.
另外,一旦发现自己因长期服用避孕药而导致各类维生素缺乏时,应及时改用其他避孕措施.
●服抗生素时不妨每天喝杯酸奶
四环素、卡那霉素、多黏菌素、新霉素等抗生素在杀死人体内病菌的同时,长期服用会使体内菌群失调,引发慢性腹泻,患者粪便中的钠、钾、钙、脂肪、氮等营养元素排泄增加,从而导致营养不良综合征.
【专家建议】服用抗生素时应尽量减少服用周期,服用一段时间后要及时更换药物.必要时患者可以口服合歧化酶类的药物,以维持胃肠黏膜功能.日常饮食中不妨每天喝杯富合乳酸菌素的酸奶.
●吃利尿药应对症补充含钾食物
服用利尿剂一般会加速人体内钙的流失,高效和中效利尿剂会导致人体内钠、氯、钾排泄增加,而低效利尿剂会导致人体内钠、氯排泄增加以及钾的排泄减少.
【专家建议】如果长期服用利尿类药物后出现钾缺乏,除了应口服氯化钾补充外,不妨多吃些香蕉、菠菜、蘑菇等新鲜的蔬菜水果,日常饮食中还应多喝牛奶,多吃虾皮、豆制品等.
●常服阿司匹林应多吃维生素K类食物
作为解热镇痛类药物,阿司匹林的服用量一般每天都在6克以上,如果长期服用的话很可能引起维生素K缺乏,造成凝血功能障碍.感冒药和解热镇痛药中大多合有阿司匹林,服用时要严格遵照医嘱.
【专家建议】日常饮食中,不妨多吃些富合维生素K的食物,如鱼肝油、菠菜、白菜、菜花等.
除了上述药物外,治疗便秘的药物、口服降血脂药、口服降糖药等都会引起营养异常,要定期进行抽血检查和其他对应检查,发现异常及时治疗.
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参考文献：
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