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现在不少的老年人发现自己会打鼾,但是对于打鼾真的不要紧吗？真的对我们的健康没有影响吗？下面我们看看,到底老年人寿命与打鼾有关吗？打鼾的危害有多大？
老年人寿命与打鼾有关吗
打呼噜者的气道比正常人狭窄,严重时气道可以完全阻塞,发生呼吸暂停,呼吸暂停时气体不能进入肺部,造成体内缺氧和二氧化碳潴留.严重者可导致高血压,心脏病,心律失常,脑血管意外,肾病,甲状腺机能减退等等,甚至发生睡眠中猝死.研究发现,打鼾会影响患者正常的氧气摄入,这就使患者体内产生高水平的儿茶酚胺类物质,这样就会导致患者对胰岛素产生耐受.这一发现提示,打鼾本身就是糖尿病发生的潜在危险因素.
打鼾主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软腭下塌,悬雍垂过长,等引起的打鼾.还有鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,悬雍垂过长,先天性小下颌,巨舌症,软腭瘫痪,肢端肥大症等.建议到医院详细检查.
老人打鼾的原因
一、鼻部异常：呼吸道鼻咽部、颌部有生理性异常是引起打鼾的原因.
还有颌面部发育畸形,如小颌畸形等,也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻,在晚上睡眠时更为严重,引起打鼾.
二、舌头肥大：尽管有的人体形并不胖,但很可能他的局部太胖了,譬如扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等.这些器官和组织的局部肥胖或变形都可能引起咽腔狭窄,呼吸气流不畅,尤其是在睡觉时神经兴奋性下降.
三、身材肥胖：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一.由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄,白天清醒的时候,咽喉部肌肉收缩时气道保持开放,因而不会使气道受到堵塞.
避免打鼾困扰的方法
一、注意保持侧卧位的睡眠姿势,侧卧位睡眠具有防止舌后坠,减轻上气道塌陷阻塞的作用,可明显减轻打呼噜、呼吸暂停及低通气.
二、注意控制体重,适量减肥,肥胖是导致打呼噜的重要危险因素之一,减肥对降低呼吸暂停指数,提高功能残气量,提高血氧饱和度,减少睡眠中断,改善鼾症病人症状有肯定疗效.
三、注意戒酒,酒类可降低上气道扩张肌的活性,降低上气道扩张肌对低氧、高碳酸血症的反应性,从而使上气道发生塌陷阻塞.乙醇能抑制醒觉反应,提高醒觉反应的阈值,延长呼吸暂停时间.
四、注意解除上气道阻塞,临床研究表明打呼噜患者常存在上气道阻塞,如果经检查分析上气道阻塞因素可以去除时就应该选择外科治疗.临床上打呼噜的手术常分两期进行.因此,术前明确气道阻塞部位及阻塞因素尤为重要,可以说阻塞部位的确定是影响鼾症手术疗效的关键因素.
五、注意避免使用镇静剂,安眠药可抑制呼吸,影响呼吸调节,降低上气道张力,降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应.打呼噜患者睡前不宜用安眠药.
六、注意气道正压通气治疗,气道正压通气是一种无创性通气技术,被认为是打呼噜最有效的内科治疗方法.
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参考文献：
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