论文成为自己人本视角下的心理咨询，本文是心理咨询方面专科毕业论文范文跟成为自己和心理咨询和人本有关专科毕业论文范文.
【关键词】人本视角；心理咨询；积极关注
【中图分类号】G448【文献标志码】D【文章编号】1005-6009（2017）16-0073-02
【作者简介】杨娟,南京邮电大学通信与信息工程学院（南京,210003）助教,副主任科员,中国心理学会注册心理师.
当1940年卡尔·罗杰斯在他的演讲中提出治疗关系就是一种成长的经验时,大众的回应是掺杂着兴奋、批评与困惑的.而到了19世纪七八十年代,以马斯洛和罗杰斯为代表的人本主义迅速发展,掀起了心理学的第三思潮.到了今天,很少有咨询师再强调自己是一个“人本主义”取向的咨询师,但“人本”的概念却深入每一位咨询师的内心.这三个个案的来访者跨越小学、初中、高中三个阶段,三位咨询师的治疗取向包括认知行为治疗和心理动力学治疗,但是又都有着共同的部分——以人为中心的治疗态度,即对咨询关系的关注以及相信来访者运用内在资源成长的能力.
一、成长的理想氛围——无条件积极关注
卡尔·罗杰斯是最早强调咨询关系的重要性,以及认为咨询关系能够影响个案的治疗师之一.人本取向认为,咨询关系最重要的目的是创造一个理想的氛围供咨询者成长.一个理想的成长氛围需要无条件地积极关注,这正是小军、小良、小雅在过去的经历以及家庭中所没有获得的.小军的母亲在他2岁时离家出走,父亲常年在外地打工,爷爷奶奶都已年迈,小军的照顾者对他的关注是缺失的；小良的父亲同样是常年打工在外,继母几乎不关心他,小良父母对他的关注同样是缺失的,而爷爷奶奶的爱又是有条件的,常年不允许小良见到亲生母亲,并用零花钱作为补偿；小雅的父母文化水平不高,无固定职业,对小雅抱有强烈的成才期望,这让小雅体会到只有学习好才是父母所喜爱的,这样的关注是有条件的.这样有条件的爱,不仅仅出现在他们的养育者身上,也出现在周围的老师、同学那里,似乎只有听话、学习好的“乖小孩”才能被同学喜爱、被老师认可.长期在这样的环境中生活,来访者的成长被限制了,失去了和自己、和周围环境的联结.而咨询师所做的便是催化,提供无条件的积极关注,让来访者感受到一种安全的氛围.当来访者在咨询中切身地感受到这一点后,他/她便放下了防御,开始坦然、真诚地重新体验自己,慢慢地在咨询的过程中找回他/她最初所拥有的——和自己本身的联结.于是来访者通过接纳自己是谁,开始知道、尊重和接纳自己的真实感受,而不再是用消极的观点看待自己.
二、咨询关系的三个核心——同理心、温暖、真诚
罗杰斯认为咨询中营造良好咨询关系的三个核心条件是同理心、温暖与真诚.咨询师眼里的小军不是一个不遵守纪律的“坏孩子”,而是一个渴望爱与被爱的小男孩；咨询师眼里的小良不是一个不爱说话的“差生”,而是一个孤独、惶恐、无助的少年；咨询师眼里的小雅不是一个行为异常的“病人”,而是一个内心充满内疚、焦虑,渴望获得关注的女孩.虽然案例只是简短的描述,却能感受到咨询师在咨询过程中全神贯注地倾听,不断了解来访者的感情、思想和心理冲突,尝试理解他们的内心世界.“同理心”又称作“共情”,它不仅仅是一种咨询的技术,更是一种咨询师的态度,一种发自内心的试图理解来访者、站在来访者角度考虑问题的态度.三位咨询师充满同理心的态度本身就是具有疗愈意义的.面对小军的随意,咨询师没有急于教育或是指导,而是用足够的包容、真诚的陪伴,让小军感受到被接纳.面对小良的胆怯和防御,咨询师没有批评或者指责,而是耐心地倾听,认真地理解小良的处境,使其感受到温暖.面对小雅的看似严重的症状描述,咨询师尝试去了解这些标签和表象背后的意义,使其感受到被理解.三位咨询师都关注到了咨询关系的重要性,并且通过自己的言行展现了充满同理心、温暖与真诚的态度,建立了良好的治疗关系,提供了理想的成长氛围,这无疑为来访者的改变打下了深厚的基础.
三、发现来访者内心的闪亮——挖掘内在资源
咨询中最重要的一点是咨询师将来访者视为一个人,而不是一个需要解决的问题.个体有丰富的资源和能力去自我了解及改变自我概念、态度和自我指导行为.小军的资源是有较强的自知能力与反思能力,对爱和关注有强烈的渴望；小良的资源是渴望改变的动机；小雅的资源则是想要变得更加优秀的动力.咨询师在咨询过程中渐渐发现来访者身上的这些内在的资源,并且帮助来访者看到自身的资源,看到自己的优势与特长,从而使来访者自己帮助自己,实现真正的“助人自助”.
四、成为自己——为生命做选择
人本取向也认为,一个人虽然生来就被置于不可选择的境地,但我们仍然有选择成为自己的自由.每个人都有为自己做决定的能力,只有相信来访者的自我决定能力,才能使来访者找到解决自己问题的有效途径.在咨询的过程中,通过帮助来访者看到自己的资源,使来访者逐渐尝试为自己的生活做一些决定：小军决定向故事中的人物学习,严格要求自己,努力学习；小良决定改变现状,希望自己快乐起来；小雅决定调整学习方法,了解更多的学习策略.这些决定不是咨询师代替来访者做出的,而是来访者自己做出的选择.来访者才是最了解自己的人,他们比任何人都清楚自己需要什么,作为咨询师只是接受和尊重他们的信念和感受,真正地跟随来访者,始终陪伴他们.
无条件的积极关注,接纳、温暖和同理的氛围,真诚的回应……若没有这些,任何的咨询技术和咨询策略都将大打折扣.在任何一段关系中,我们每个人只有感受到足够安全,才能真实地做我们自己,咨询关系更是如此.同时,三个来访者渴望寻求的改变其实早已在他们的内心,咨询师所做的只是去确认和欣赏来访者内心的闪亮,而这也就是咨询的核心.卡尔·罗杰斯说“生命的过程就是做自己、成为自己的过程”,帮助来访者找到他们生命本来的样子,成为他们自己,便是咨询的意义所在.
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