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随着气温逐渐回升, 人们经常感到困倦、疲乏、头昏欲睡……这就是所谓的春困现象.但春困也有真假之分,辨清真假后才能有的放矢缓解春困.
人们在冬天吃得较多,运动量减少,体重上升,血脂也高了,春天阳气刚刚复苏,皮肤中的毛细血管逐渐舒张,血液流向皮肤增多,流向大脑的血液量相应减少,大脑处于相对供氧不足的状态.于是,有保护性的疲倦状态便产生,以此来代偿脑细胞的供氧不足,人也就容易困倦,由此形成春困.
假春困,就是那些由器质性病变造成的春困,比如睡眠呼吸暂停综合征,这部分人群往往睡觉时打鼾很严重,因为大脑缺氧而造成的现象很像春困,容易混淆.类似的还有早期的脑梗、甲状腺功能减退、白细胞减少等,这些病症都会让人感觉特别累,白天很容易犯困、淡漠、疲乏,症状跟春困很相似.此外,还需注意心理问题,有些人其实是早期的抑郁、焦虑,但都会在身体上表现为困乏,也被误认为是春困.
辨别真假春困最基本和最直接的方法就是体检,一年至少1次.如果自我感觉春困很严重,影响工作生活,务必做1次血常规,40岁以上人群建议做颈动脉彩超等.千万不要自己上网搜索医疗信息自诊自医,应尽快去医院检查,排除器质性病变的可能性,让医生提供合适的方法进行调整和治疗.
（摘自《新民晚报》文/佚名）
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参考文献：
1、 缓解春困有妙招 常有人开玩笑说自己是“春困秋乏夏打盹”,到了冬天还得“冬眠” 其实, “春困”这种情况的发生还是有一定科学依据的 春困是因自然.
2、 有的老年人春困可能是病 文／盛蕾 江苏省第中医院脑病科主任阳光明媚的春天里,不少老年人习惯晒着太阳打个盹儿,既能补充阳光“维生素”,又能促进全身气血循环,的确是健康的好习惯 但是,如果老年朋友春困总驱.
3、 摆脱春困有五招 春困是由于季节转换而带来的一种生理反应 进入春季后气温升高,人体毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环加快,供给大脑的血液就会相对减少 而且,随着天气变暖,人体新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,大脑.
4、 三大习惯助你由春入下 增酸为主 初夏,人们大量排汗会造成人体阳气不足,皮肤腠理易于开泄,此时多食用酸性的食物及药品,如乌梅、山楂、木瓜、五味子……,可使皮肤适当收缩 另一方面,随着温度逐渐攀升,人们难免会觉得烦躁上火.
5、 叶大春随笔 鞋世说新语记载东晋有两个文人,一个叫祖士少,喜欢聚集财宝,一个叫阮遥集,喜欢收藏木屐 两种嗜好都是一种负担,但没人能分出他俩的高低来 一次,有人到祖士少家去,正好看见他在把玩财宝 祖士少见客人来了,急.