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孕期水肿不必控制饮水量
90%以上的准妈妈,孕后期会发现自己一下“肿”了起来,脚丫也“胖”了一圈,甚至连以前的鞋也穿不进去,这正是孕期水肿现象.孕期水肿是不是和饮水有直接关系呢？准妈妈是不是需要限制饮水呢？
随着宝宝生长高峰的到来,许多准妈妈孕后期体重会大幅度增加,但究竟是增重还是水肿并不难判断.用大拇指压在小腿胫骨处,当压下后,如果皮肤明显凹下去,不能很快恢复,则为水肿.此外,和发胖不一样,水肿非全身性,最容易发生水肿的要数准妈妈的下半身.引起水肿的原因主要是由于准妈妈怀孕期间内分泌发生改变,致使体内组织中水分及盐类滞留,水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻.随着怀孕周数增加,准妈妈的水肿还会日益明显,如果长时间站立或久坐不动,则更容易引起水肿.
一般生理性的水肿准妈妈们无需过于担心,无需限制饮水量.因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分所致,非喝太多水的关系,所以准妈妈仍要适量喝水.此外,喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎.但也要注意,饮食清淡,不要吃难消化和易胀气的食物,如*、洋葱等,进食足够量的优质蛋白质和加强新陈代谢的蔬菜、水果.同时,如果腿部水肿比较严重时,应卧床休息,并用枕头或坐垫将腿垫高,水肿自然就会消退一些.
同时,如果水肿在试过多种方法后仍不见好转,且体重急增,出现高血压、蛋白尿等症状时,则有可能是患了妊娠中毒症,需立即检查,进行妥善的治疗,以免贻误病情.孕妇要防“腰突症”
准妈妈要预防“腰突症”,怀孕期间要注意劳逸结合,不要增加腰部负担,注意腰部的保暖.平卧睡觉时,可在膝关节后方垫上枕头或软垫,使髋关节、膝关节屈曲,以减少腰部后伸,使腰背肌肉、韧带、筋膜得到充分休息.此外,不要穿高跟鞋,以防止加重原有挺腰姿势,增加腰骶部的负担等.
另外,坐月子时睡觉姿势不正确,半躺时腰背部悬空,局部过度受力,时间久了造成软组织慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,如果大幅度起身弯腰很容易引起“腰突症”.
发现“腰突症”需及时治.准妈妈如果出现腰痛、一侧或双侧下肢疼痛,或一侧下肢痛麻,疼痛常向臀部、大腿、小腿外侧及足底放射；咳嗽、打喷嚏、大便用力时都会使疼痛和腿麻加重,腰部活动时疼痛加剧,卧床屈膝休息常能使疼痛减轻；疼痛发作多属突然性、周期性（经休息明显好转后又突然发生）等症状,就有可能是“腰椎间盘突出症”的警告信号,要引起足够重视,并及时去医院检查.
早期的腰椎间盘突出症,以卧硬板床休息、牵引、理疗等作为主要治疗方法.经过治疗,大部分患者症状可以缓解.如果保守治疗3个月后症状仍没有缓解,那就建议采用微创或开创性手术进行治疗.孕期如何选用抗生素
怀孕的妇女在患有感染性疾病时也需使用抗生素.目前已知在妊娠期,绝大多数抗生素对胚胎及胎儿均有不良影响,因此,在选用抗生素时应明确其对二者的影响.孕妇使用抗生素一般分以下几种类型：一种是可用,对胎儿无损害或损害甚微；其次是慎用,对胎儿有损害,但必须用时可短疗程、小剂量使用；第三种是禁用,对胎儿损害严重,绝对不能使用.
下面就常用的抗生素分别予以阐述：
整个妊娠期都可使用的抗生素：青霉素类、头孢菌素类、红霉素和洁霉素,这四类抗生素在妊娠期使用,对胎儿一般不会引起不良反应.青霉素类药物在使用之前必须做青霉素过敏试验,以免发生药物过敏反应.
整个妊娠期慎用的抗生素：氨基甙类药物包括链霉素、卡那霉素、庆大霉素、丁胺卡那霉素,因对胎儿肾功能及听力有损害,故慎用.如确需使用,应小剂量、短疗程.
妊娠某阶段禁用的抗生素：妊娠早期即妊娠1 2周内禁用氯霉素、乙胺嘧啶、利福平、磺胺药等,妊娠28周后禁用氯霉素、乙胺嘧啶、磺胺药和呋喃旦啶等药物.氯霉素、利福平、乙胺嘧啶可致胎儿尿道和耳道畸形、耳聋、肢体畸形、脑积水、死胎及新生儿死亡.磺胺药可致新生儿黄疸及溶血性贫血,呋喃旦啶可致新生儿溶血.
整个妊娠期禁用的抗生素：1．多粘菌素、黏杆菌素等,对肾脏和神经系统有毒性作用,并能通过胎盘影响胎儿.2．四环素是典型的致畸药,在孕早期它与钙盐螯合阻止钙盐进入软骨和骨骼,导致胎儿四肢发育不良和小肢畸形；孕中期它抑制胎儿骨骼生长,导致胎儿发生先天性白内障、乳齿发育异常,乳齿成；孕晚期引起乳齿及骨骼四环素沉积而呈,并可导致孕妇肝脂肪变性,故孕妇禁用.3．甲硝唑（又叫灭滴灵）,因其对胎儿有致畸作用,故孕妇禁用.4．霉素B、灰黄霉素等,对神经系统、血液、肝脏和肾脏有较大的毒性.灰黄霉素对胎儿有致畸作用,也可能引起流产.有些海鱼不适合孕妇吃
一般认为,孕妇吃鱼对孕妇和胎儿应该是有益的.但近年来美国曾公布4种鱼类（鲨鱼、马头鱼、剑鱼及马加鱼）汞含量过高,不宜孕妇、计划怀孕女士、喂奶母亲和小童食用.后来又补充公布某些海产水汞含量超标,在黑名单中加入7种海产品,以保障妇女幼童免受水银中毒之害.该七种海产品分别为金鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼及白口鱼. 当局还建议孕妇应减少食用罐头装的金鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕,因为这类罐头鱼的汞含量也很高,食用的分量应以每月一次为限.美国当局指出,孕妇可安全食用的海产品,包括人工饲养的鳟鱼及鲶鱼、虾、左口、太平洋三文鱼、黄鱼、中大西洋蓝蟹及黑丝蟹鱼.
研究证明,胎儿在母体吸收过量的汞,会影响脑部神经发育,将来学习能力会有缺陷,以及智力发展迟缓等后遗症.
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