论文八旬国医大师吕仁和延寿有三宝，该文是国医相关学年毕业论文范文与吕仁和和延寿和三宝相关本科毕业论文范文.
杖朝之年的国医大师吕仁和教授,虽年逾八旬,依旧精神矍铄,思维敏捷.每周诊疗患者过百,指导多名博士后、传承人进行中医科研,读书写作笔耕不辍,这都归功于吕教授创立并始终坚持的糖尿病治疗“二五八方案”.尤其是其中关于情绪调节、运动和饮食的三项基本措施,不仅能帮助糖尿病患者延长生命和提高生活质量,达到健康、长寿的目标,也是帮助大家延年益寿的“三宝”.
情绪安宁为第一
中医认为,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊7 种情绪,可以是导致疾病的重要原因.《素问·举痛论》中说：“余知百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,寒则气收,炅则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结.”以上九种气机失调的形式被统称为九气为病,旨在说明许多疾病的发生都是由于脏腑经脉气机失调所致.说明情绪太过,气机紊乱,干扰正常的升降出入,从而导致疾病的发生.在临床工作中,吕老常嘱咐病人少着急、少生气,注意调节情绪,就是这个道理.《素问·上古天真论》有云：“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来.”保持思想的清静,情绪安宁,正气在内,精神内守不耗散,自然就可以少得疾病.
和缓运动畅气机
中医学视人体为不可分割的整体,“形”与“神”为一体.脏腑各居其位,经络系统运行气血,沟通表里.中国传统功法通过“调身、调息、调心”的综合方法,强调“气遍身躯不少滞”,调整机体的气血阴阳,达到改善体质、增强免疫力、防病治病的目的.
吕老喜欢骑一辆脚蹬三轮车悠然往返于家和出诊的地方,说这可以锻炼多个关节.晨起也会练习一套根据八段锦、太极拳、近代健身功法改编的十八段锦后再吃早餐,坚持迄今已30 余年.十八段锦初级六段,能调气血、疏经络、调理三焦、肺、肝、脾；中级十二段,能补益心肺肾、调脾胃、去心火、养神；高级十八段,能补元气、益宗气、固肾腰、协调全身.一套下来半小时不到,且运动量不大,能够整体、分级、分段练习,锻炼时能按各人合适的规律、节奏进行,很适合糖尿病患者、体质较弱、不能做重体力活动的人,或者没有条件进行锻炼的脑力劳动者.
吕老曾说,不管是做什么运动,一定要坚持.作为和缓养生的运动,时间最好不要超过半个小时,微微出汗就好,不要大量出汗,尽量在晨起做完后再吃早饭.
辨证饮食消疾病
中医讲究“五行学说”.五行是木、火、土、金、水,在人体分别对应肝、心、脾、肺、肾五脏.不同食物有不同的颜色,与人体的“五脏”相对应,滋养人体.《素问·金匮真言论》云：“东方色青,入通于肝……南方色赤,入通于心……色黄,入通于脾……西方色白,入通于肺……北方色黑,入通于肾……”五色对应五脏,五色之变反映五脏精气的盛衰常变.不同色泽的药食,同时对相应脏腑起着疗养的作用.
吕老在临床工作中针对不同的人群,以五色对应五脏,有着不同的食疗小方,现撷取部分：
补气养血方
如果有贫血,可以每天吃苹果1~2 个,红枣2~3 个,樱桃5 个,葡萄干20 粒,黑木耳适量.
补肾固气方
如果平时多劳累、多思虑,腰膝酸痛,常感到疲乏,可以每天吃板栗2~3 个,腰果5~6个,核桃1 个,开心果3~5 个.
润肠通便方
如果平时有便秘,可以每天吃核桃1 个,开心果3~5 个,土豆、黑木耳、白萝卜适量.
益智健脑方
正在发育的小孩,或者最近觉得记忆力减退,可以每天吃核桃1 个,生花生20~30 粒,桂圆10 个,白果10 个,胡萝卜适量.
吕老平时还提倡多吃蛋类、奶类及蔬菜,少吃肉,饮食清淡.因为中医将重口味、肉类多归于肥甘厚腻之品,多食易阻脾胃运行,并伤五脏,酿生湿痰而生疾病.鸡蛋、牛奶含优质蛋白质,鸡蛋含人体必需氨基酸,牛奶含钙丰富,蔬菜多含各类维生素、膳食纤维,且热量低有助于控制体重.
吕仁和,生于1934 年9 月,北京中医药大学教授、博士生导师、主任医师.现任世界中医药学会联合会糖尿病专业委员会会长,国家中医肾病重点专科、国家中医药管理局内分泌重点学科和肾病重点专科学术带头人.
他提出了糖尿病“脾瘅”“消渴”“消瘅”分期辨证思想、糖尿病及其并发症“二五八”防治方案、慢性肾炎分期辨证方案和慢性肾衰分期辨证方案等.他制定的《糖尿病及其并发症中医辨证标准》《糖尿病中药新药临床研究指导原则》以及他带领团队建立的糖尿病肾脏病中医诊疗方案及临床路径,已作为行业标准在全国推广.
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参考文献：
1、 国医大师的小窍门 薛伯寿行医60 载,有自己的养生经 晚餐食谱3 ∶ 1 ∶ 1薛伯寿有个3 ∶ 1 ∶ 1 的固定晚餐食谱,是时令蔬菜、荤菜和粥的比例 薛伯寿认为“蔬”字上面是草,下面是疏通的.
2、 患过三次大病的国医大师是如何养生的？ 【 国医档案】 许润三 92 岁 第三届国医大师,中日友好医院主任医师,享受国务院政府特殊津贴,全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,首都国医名师 ● 两场大病结缘中医1926 年10 月12 日.
3、 国医大师王琦：中医学一人类文化的瑰宝 2018年2月24日,即墨古城大讲堂在即墨古城学宫明伦堂开讲,本期邀请到了国医大师王琦 王琦,北京中医药大学终身教授、国家中医体质与治未病研究院院长、主任医师、研究员、博士生导师,第四届保健委员会会诊.
4、 国医大师王琦：中医学人类文化的瑰宝 几千年没有断裂的中华文明孕育了中医学,它有科学的属性、文化的属性、哲学的属性 所谓真善美的境界,科学是真,而当科学与文化、哲学相结合,才是真善美 .
5、 乐器制作工匠大师吕伟康 吕伟康（1926—2014）江苏苏州人,出身乐器制作世家,父亲也是乐器工人 15岁时父亲病故,吕伟康去上海俞振兴乐器店当学徒,由于天资聪敏,加上勤奋好学,刻苦专研,学艺进步很快,三年满师,.