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先分清真脱发 还是假脱发
毛囊有生长周期,正常掉落的头发是休止期、退行期头发,成人每天掉50—100根头发；新周期产生的毛囊干细胞会增殖、分化,形成新的毛囊,长出头发,维持掉发与生发间正常的发量.这样的脱发属正常.
而真正的脱发一般有三种情形：一雄激素性脱发,进展快,特别在压力大、抽烟、饮酒状态下脱发加重,需用药治疗.二是斑秃,俗称鬼剃头.进展较快时可能发展为全秃.需激素、免疫调节治疗；部分可自愈.三是由外伤形成瘢痕性脱发,瘢痕部分毛囊受损,采取植发手术将后枕部对雄激素不敏感毛囊移植到脱发部位治疗.
对脱发的判断,广东省妇幼保健院整形美容科医生姜金豆提醒,一看家族史,脱发与母系遗传相关性高.另一方面看趋势,女性是否从头顶开始发量稀疏,男性是否发际线后移,两侧额角更加宽大,头顶部毛发细软等问题.
网红防脱食品多数没效
生姜切片摩擦头皮、生姜洗护产品让生姜在众多防脱食物中“C位出道”,但生姜成分复杂,尚未有大量实验证实其能防脱生发.部分涂抹生姜有效,与个体差异相关；另一方面,脱发患者头皮血供能力差,毛囊供血明显不足,存在微小炎症问题,涂抹生姜可能会促进局部血液循环.但在研究中,提取有效成分做实验,如不是外用、直接用于细胞,对防脱起反作用.
另一防脱神器是何首乌.但何首乌有效成分提取难度大,没有有效可靠的实验证实其能治疗脱发.黑豆、黑芝麻等黑色系食物,同样是脱发患者的心头好,这与吃啥补啥的认知相关.但它们的防脱生发效果同样未经科学证实.
剃头生发有一定科学根据,剃头有利于毛囊根部皮肤激活信号,刺激毛囊干细胞增殖,新长出的毛发会变粗,对年轻人效果更佳；轻度脱发患者要在头发退化成细软的毳毛前剃发,才可能有效生发.
雄激素性脱发有药可治
姜金豆指出,大部分患者属于雄激素性脱发.目前有两种药物被国际认可的,一种是外用药米诺地尔,一种是口服药非那雄胺.外用药、口服药在使用半年至1年后能效果显著.不过,停药后雄激素性脱发会再次降临.
改进生活习惯也能防脱
中医理论认为,“发为血之余,肾其华在发”,气血旺则头发浓密,所以,防脱要进行一定的身体调理有其科学依据.脱发是渐进性的进展,通常患者在三四十岁左右进入脱发高峰期,青年人脱发多与工作压力、生活习惯相关.熬夜,过于紧张、焦虑将加重脱发；抽烟、抽二手烟吸收的尼古丁对血管再生、毛发生长影响较大.■
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参考文献：
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