论文养生，让伤感走开，该文是养生相关硕士学位论文范文跟养生和伤感和走开相关学术论文怎么写.
伤感,一个带有忧郁情调的词,应该说它随时可能发生在任何 身上,但它更多地发生于中老年时期.时光带走了许多本来属于自己的东西,却将万般感慨、痛苦、失落、孤独、遗憾留在当前的生活中,伤感于是成了许多中老年人最普遍、最经常的情绪状态.那么“伤”从何来？综合起来有4个方面的心理原因.
一是怀旧追忆心理.人老恋旧事.生活中的许多中老年人总喜欢追忆过去的美好时光,甚至拿过去和今天比,而且大多数情况是拿过去的春风得意和今天的失意不足比.因此,越比对往昔的怀恋之情越重,对今天的一切都看不惯.过多地沉湎于对往事的回忆,便因为美好的时光一去不复返而遗憾,伤感之情油然而生甚至日益加重,天长日久,便会心情抑郁,性格也会随之变得孤僻.
二是生离死别心理.朋友之别也好,夫妻之别也罢,如若只是一时的、短暂的,或时间虽长但还有再见之时,那么伤感是可以忍耐的,因为再会的希望之火会像茫茫戈壁上的一泓清泉,漫漫风雪中的一炉炭火一样给离别者以慰藉,以鼓舞,以力量.假如这离别因各种缘由让再聚首之希望成了名副其实的生离死别,那伤感之程度则远非一般离别可同日而语.因此,老来失伴,挚友作古,知己别离,都会使中老年人痛心疾首,悲伤过度,极易伤身损志.中老年人的心理活动是很复杂的,如果自身缺乏寄托,很容易演变为精神崩溃.
三是空寂失落心理.中老年人产生失落感是很自然的.如离退休后在家无所事事,一改往昔的忙忙碌碌,清闲的日子往往感到更累.又如老年人有时一些愿望或打算得不到实现,在平常是很自然,能正确对待的,但此时“老了,不中用了”的感觉便会骤然而生,伤感之情悄然袭来.
四是磨难自怜心理.老年人奋斗一生,应该说锤炼了比较坚韧的心理承受能力,无奈年至日暮,面对磨难心理反而变得比较脆弱.比如身患疾病,很容易对命运和前途产生较重的悲观情绪,自哀自怜,失去生活的信心.
老年人要保持健康,最重要的是要保持身心健康.因此,防止伤感情绪的产生尤为重要.我们可以从以下几个方面趋避伤感情绪的产生.
第一,生活态度洒脱点.人生不如愿事常,看不惯的事情很多,对此应尽量超脱点：不必明白的事,不妨糊涂一点；看不惯的事,不妨睁只眼闭只眼；自己管不了的事,洒脱一点,不闻不问；不愿做的事,不强求；讲不清的事,不较真.只有学会超脱,遇事随和,遇事不强求,不生闷气,不争死理,心情才能豁达开朗起来.舒畅的心情既靠社会、家庭提供,也要靠老年人自身调节,找回生活的乐趣.
第二,扩大人际关系圈子,多与人交流.扩大社会交往是转变伤感情绪的好方法,让自己经常处于一个活跃的社会层面,人际关系广泛,顺利从单纯的追忆、悲伤、痛苦、忧虑中解脱出来,从眼下的日子里发现乐趣,为老年生活增添色彩.同时,多与人倾诉,有人倾听自己,对老年人来说是莫大的享受.一味退入闭锁的境地,压力日益聚积,心境日益恶化,情绪无从宣泄,会憋出病来；在相互关爱的交谈中,不断发泄消极心理的情绪,将它们驱除出去,才不至于走进精神的窄胡同.
第三,主动关心别人.打破寂寞、淡化感伤,主动权在自己手中,最简单的办法就是去关心别人.因为许多时候,人们往往很敏感于自己的伤感、寂寞,觉得没有人关心自己,如果你主动去关心别人,去照顾和关爱那些更需要帮助的人,那么你的美好心情便不期而至了.因为你在关心别人的同时,一定会得到别人友善的回馈“谢谢”,虽然这是再简单不过的词,但它蕴含的力量却是无限的,它能让人从中体会到自己的价值、增强生活的信心,对未来充满希望和向往.
第四,鼓起生活的信心,与磨难抗争到底.身患重病,首先要有自信,相信失去的一切都会重新属于你,而眼前最重要的是积极治疗、休养身心.就像一年中有四季,人的心灵也有四季变换：充满希望的日子如春,热情洋溢日子如夏,收获的日子如秋,休养生息的日子如冬.领悟人生,心灵要能体味四季、包容四季,当不得不放慢生活的脚步时,就把暂时的磨难当作积蕴生气的冬季度过,期待春的脚步.许多战胜死神、重新活过来的人,都有深切的体会：患病的时刻,也是重新在回忆中度过人生、反省人生的难得时刻.与其伤心痛苦地困在病床上耗日子,不如利用这个健康时体味不到的真实生活体验来反省自己,思索人生.
第五,要善于寻求生活的乐趣.最重要的是不要自寻烦恼.令人心情舒畅的嗜好也是治疗心理疾病的有效手段,培养健康有益的兴趣爱好,如养宠物、养花、*、运动、娱乐、小制作等,都可以用有趣的内容填充生活的空虚,改善心境,使人忘掉烦恼.
编辑：若岑 ruocenfairy@sina.com
综上而言：此文是一篇关于养生和伤感和走开方面的养生论文题目、论文提纲、养生论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文.
参考文献：
1、 非遗和服装设计跨界融合，让传统文化活起来 摘要非物质文化遗产是民族文化的重要组成部分,是我国民族传统文化的精髓 东莞市通过探索非物质文化遗产与服装设计跨界融合,让非遗文化融入现代生活,在推动优秀传统文化的创造性转化和创新性发展方面,提供了新的.
2、 营造小幸福，让孩子对生活有热情 在咨询中,我经常会遇到有妈妈说孩子才上小学,就总抱怨“活着没意思 ”对此,除了给来访者谈一些亲子关系相处的基本原则,如相互尊重和适当的边界外,我还会告诉他们一些关于如何在日常生.
3、 学会全脑整合，让孩子赢在未来 孩子在读书期间,每个父母都非常关心他们的学习,然而,即便孩子已经大学毕业,所学的东西也只不过是一生所需知识的一小部分 没有人能保证自己在进入社会之前,已经完全学会了所有的知识 所以,父母们都应该明白,.
4、 做到这，让孩子爱上学习 孩子不爱学习,要么就是孩子的学习能力不够,没有方法、听不懂老师讲课……都属于这一类；要么就是孩子的学习动机不够,感觉学习太枯燥没有意义；要么就是孩子的心理需求没被满足,比如总是被比较被打压 家长该怎么.
5、 青年汇，让你的生活更精彩 下了班,还能做点什么休息时,和谁一起喝茶聊天周末想去爬山,约谁呢想给自己充电了,去哪里充如果有一个兴趣爱好也不错,去哪儿学……随着社会的发展,曾经的四合院、胡同、大院被新型.
6、 奥利司他，让脂肪穿肠而过？ 肥胖是指构成身体的组成成分中,脂肪蓄积过度,超过标准体重20的病理状态 肥胖症既是一种独立的疾病,又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素 因此,各国加紧研发新型减肥药已成为必然趋势.