论文老友晨练莫单干，该文是关于晨练类学士学位论文范文跟单干和晨练和老友有关专升本论文范文.
涂俊明
这天早晨,年纪已经65岁的薛老伯与往常一样,一番洗刷整理后,独自一人按照老习惯徒步来到村南河堤圩埂上,开始了早锻炼.薛老伯患有高血压、高血脂等疾病,还得了前列腺增生.他这几年来的晨练内容主要是扭腰、下蹲、慢跑等.
谁知道运动刚进行了十几分钟,薛老伯就隐约觉得头脑昏沉,心里发闷,不一会儿他就晕倒在地上了,直到家人寻来.
原来,薛老伯的老伴见老头子该回家吃早饭时,左等右等不见人影,就拨打薛老伯手机,但始终“无人接听”,才想到老头子可能有不测.
“老头子失联了！”老伴慌忙地告知了散居村里的儿孙们.一家大小急急忙忙地兵分四路寻找,最后终于在村南河堤圩埂左下坡的草丛里“搜寻”到薛老伯,家人将他紧急送往医院施救.
薛老伯晨练险遭不测的事例告诫我们：老年朋友外出晨练切莫“单干”！
晨练,本是老年朋友健身与愉悦心情的好习惯.清晨户外空气新鲜,环境清静,在太阳冉冉升起之时,人处在晨光朝霞里,顿觉心旷神怡,体内气韵流转,配以适当运动,便“阳气”升腾.
但是,老年人的晨练要依据自身生理条件,采取“量体运动、量力而行”的晨练方式,是患有高血压、心脑血管疾病的患者,更加需要“自身”适当、适度的运动量.与此同时,最好有老友结伴而行,多人为伍,既保障您的晨练安全,又热闹,且快乐轻松.老年朋友外出晨练时还应该带上一杯水、手机等,以备不时之需.
像薛老伯这样的晨练“单干”,切莫效仿！
（金久贵荐自《家庭百事通》）
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参考文献：
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