论文祛湿食疗方三款，本文是食疗本科毕业论文范文和祛湿食疗方和祛湿类本科毕业论文范文.
1．茯苓粥.功效：健脾祛湿.取粳米100克,淘净；粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中,加入适量水,调至武火将水烧沸,水开后转用文火熬至糜烂,然后加入盐、生姜粒若干,搅匀即成.每天早晚各服用一次,根据口味可加入红糖.长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效,对于慢性肝炎也有一定的疗效.
2．冬瓜粥.功效：利尿祛湿.冬瓜100克,粳米100克.冬瓜洗净,带皮切成小块,和粳米一起放入沙锅加水,文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成.冬瓜含有丰富的维生素和人体必需的微量元素,并能利尿祛湿,同时也是消暑佳品.此粥根据口味可做成甜或咸的,最佳食用时间是每天上午和下午的餐饮时间.
3．参芪粥.功效：祛湿.需要准备的材料是,15克的黄芪和党参,60克的炒薏米,15克炒扁豆,2个红枣,还有100克大米.
先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去核,用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加水煎汁.药汁熬好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥.功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用,薏米、扁豆能够祛湿,做成能够养胃的粥,可补中益气,健脾祛湿,缓解湿盛带来的身体不适.
裴启中
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参考文献：
1、 入夏祛湿喝点粥 进入夏天,湿热来袭,中医认为,湿为阴邪,性质黏腻、秽浊,易阻遏气机,从而影响体内气的运行,同时湿邪致病还会使我们感觉身体沉重、困倦,故祛湿解热就显得非常必要,如何做养生粥不错 银花粥银花性味甘寒、气味.
2、 谷雨后祛湿常吃冬瓜 谷雨过后,空气湿度增大 湿邪最易损伤脾胃、关节,因此,蔬菜中祛湿效果最好的冬瓜可以常吃 冬瓜黑鱼汤原料黑鱼500 克,冬瓜500克（带皮）,花生油、盐、味精、黄酒、白砂糖、胡椒粉、大葱、姜适量 做法炒.
3、 两款简单汤羹健脾祛湿消眼袋 眼袋变大跟脾虚有关,而山药恰好有健脾的功能 有专家推荐了两款山药羹汤 白扁豆山药汤食材白扁豆20克、山药20克 步骤1 白扁豆炒至,捣碎备用 2 山药切片,与捣碎的白扁豆一同煮水 3 熬煮后去渣取水,.
4、 黄梅天祛湿防霉有讲究 黄梅天雨量增多,气温升高,气压偏低,平均空气湿度达80左右 高温高湿,中医理论认为,此时阳气之盛、湿气之重,外部环境呈现出“暑邪”和“湿邪”并存且相互夹.
5、 祛湿神豆赤小豆 北京中医药大学中医诊断学博士 罗大伦赤小豆又名饭赤豆,富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”,它具有“生津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为.
6、 盛夏祛湿常喝三宝茶 著名中医养生美容专家 吴大真吴教授您好！一到气候炎热的季节,我常会感觉四肢乏力、疲劳……症状,休息之后也不会好转,而且饭量减少,但喝水都会长胖 请问吴教授为什么我会有这样的症状,有什么方法可以改变这种.