论文余味绵绵的养心素菜，该文是余味绵绵的养心素菜硕士论文开题报告范文与余味和养心和素菜类硕士论文开题报告范文.
文图 / 梅依旧
中医认为“心为君主之官”,是“五脏六腑之大主”.如果心主神志的功能失常,可出现失眠多梦,神志不宁.所以,养好心是保证身体健康的关键一环.养心护心,可从养心膳食入手,多食富含不饱和脂肪酸、维生素A、叶酸等的食物,能起到清除血脂、保护心血管的作用.
麻酱油麦菜
油麦菜质地脆嫩,口感极为鲜嫩清香,可以凉拌,也可蘸各种调料,是生吃蔬菜中的“尖子生”,有凤尾之称.它具有降低胆固醇、清燥润肺、减轻神经衰弱和改善睡眠的功效.
用料：
油麦菜300克,麻酱20克,盐2克,鸡精适量.
做法：
1.油麦菜洗净,浸淡盐水,沥干；麻酱用凉开水调稀,加盐、鸡精调匀备用.
2.油麦菜切小段,放在盘中,将调好的麻酱浇在油麦菜上,拌匀即可.
芦笋炒豆干
芦笋是食材中的良药,含有丰富的抗癌元素之王——硒,可阻止癌细胞分裂与生长,能降低血压,改善心血管功能,提高肌体代谢能力,提高免疫力,是一种很好的保健蔬菜.
用料：
豆腐干150克,芦笋150克,小米椒2个,香葱10克,姜6克,生抽10克,蚝油10克,鸡精适量.
做法：
1.豆腐干切块；芦笋去老根,洗净切段；小米椒切片；香葱、姜切末儿.
2.锅中放油,油热后下香葱末儿、姜末儿炒香,放入芦笋段、小米椒片炒软,下豆干块,炒匀,调入生抽、蚝油,撒鸡精拌匀出锅即可.
茶香莲子羹
莲子是荷的果实,莲子素有“莲参”之称.《本草纲目》中称莲子：“莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也.”
用料：
银耳10克,莲子30克,绿茶5克,适量.做法：
1.银耳泡发,去黄蒂,切碎；莲子用清水泡软；绿茶用沸水冲泡,滤除茶叶片.
2.把银耳放入锅中,加水大火先煮30分钟,放入莲子继续煮半小时,倒入茶叶水,放入适量煮开即可.
编辑/贾馥宁
概括总结：该文是一篇关于余味绵绵的养心素菜方面的大学硕士和本科毕业论文以及余味和养心和素菜相关余味绵绵的养心素菜论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
1、 以动养心 有句话叫“淡泊以明志,宁静以致远”,意思是一个人只有将心灵的按钮调到静处,放弃世俗的,排除种种外在的干扰,才可能领略生命的万千风光 许多人将其视为人生信条,书之于本,挂之于墙 .
2、 回忆，是那绵绵的父爱 王 霞“总是向你索取却不曾说谢谢你,直到长大以后才懂得你不容易……谢谢你做的一切,双手撑起我们的家,总是竭尽所有把最好的给我……&r.
3、 此爱绵绵无绝期 去年, 大嘴巴就写过一篇关于母亲的卷首语 现在,大嘴巴依然想再写一写关于母亲 因为,对于母亲,对于母爱,真的有太多的话想说 早上,大嘴巴送孩子上学的时候,听到一位母亲问自己的孩子“中午睡觉.
4、 以留白养心 早些年,是不懂留白的 喜欢热热闹闹的生活,喜欢将画面铺陈得很满,喜欢将时间排得分秒不差,喜欢时刻扮演着“冲锋者”的姿态 慢慢的,开始喜欢一些美术和书法作品 渐渐的,我从书画上读.
5、 岁月绵绵老家当 深夜里的一个电话,把我吵醒了 电话是我爸打来的,他语气有些急促而激动“你又把我厨房里的泡菜坛子丢哪儿去了……”原来我爸是在追问他老房子里一些东西的下.
6、 大热天，根据体质来养心 中医认为,夏季与心相应,高温天气对于心脏来说是个不小的考验 那么,不同体质的人应该如何保养心脏呢大病初愈 多吃大枣和桂圆辽宁中医药大学附属医院教授张艳表示,大病初愈的人在夏季要特别注意养心,这是因为大.