论文以热制热出点养生汗，该文是养生相关硕士学位论文范文和养生有关论文例文.
夏季以热制热,适当的运动出出汗不仅让人感觉舒服,还可调节身体,有助于养生.
排出毒素
中国健康教育中心专家沈雁英表示,主动出汗能加快人体新陈代谢,将体内堆积的毒素排出,还能保障鼻子、皮肤、肺脏等系统畅通.
控制血压
广东省中医院心血管病专科主任医师邹旭称,气温升高,很多中老年人会出现心悸、胸闷不舒服等现象.运动出汗可扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,还可调节血压,起到降压的作用.
防骨质疏松
不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失.北京医院药学部副主任药师张亚同指出,只有水溶性的维生素才会随汗液流失,钙虽然溶于水,但溶解度很低,不太会随着汗液排出.相反,运动出汗有利于钙质的有效保留,防止骨质疏松.
补充阳气
从中医角度讲,夏天该热就得热,主动运动出汗“热养生”能补阳气,对身体有好处.北京中医药大学养生室教授张湖德认为,适当的运动出汗可将体内部分“寒邪”和“湿毒”排出.
（摘自6月9日《当代健康报》周震 文）
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参考文献：
1、 开春运动刚出汗就够 正所谓,一年之计在于春 经历了一个懒洋洋的冬季,现在是时候唤醒自己的身心,迎接春天的到来 那么,开春运动又要注意哪些事项呢以恢复机能为目的开春时侯运动应主要以恢复人体机能为目的,不能盲目追求运动量 在.
2、 三碗养生粥喝出如水肌肤 文／余江艳云南省第一人民医院中医认为,夏秋季食补重在健脾利湿,开胃消食 药粥疗法,可补充气候炎热丢失的水分,又可护养脾胃 尤其是对于爱美的女性来说,来上一碗养生粥让你气色红润,喝出如水肌肤 那么,喝什.
3、 发烧了，捂出一身汗就好了？ 文陈轶坚 王小泽啊,我好像发烧了……赶紧盖上被子捂一捂！相信这样的场景大家都不陌生 不过,发烧了捂汗真的能帮助退烧、让我们尽快好起来严格来说,“捂汗&rdq.
4、 出汗和排毒没关系 很多人会把“出点汗排毒”挂在嘴边 那么,大汗淋漓真能排毒本期请相关专家来解答这个疑问 汗液成分里并没有“毒”首先一个要解决的问题是,什么是人体中所谓的&.
5、 出汗多，中医调 由于外界气温升高或剧烈运动,人体会出汗 全身尤以前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂……部位出汗最多,其次为颈、躯干侧面及四肢大部分,再次为腋下、手掌 正常人24小时不知不觉蒸发约600700毫升水.
6、 出汗异常，身体发出的警告 汗腺是人体自带的“空调”,是人体天然的“调节器” 夏天人体出汗多是正常现象,对确保身体健康很有好处 但异常出汗往往是身体亚健康的警告,甚至是疾病乃至重大.