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头痛,是神经内科门诊最常见的疾病；它非常复杂,大多数病人找不到明确病因.头痛,尽管还有许多未知数,但医生通过大量研究,正在逐渐解密,并通过规范的诊治,将其遏制.2008-2010 年进行的流行病学调查结果表明,不算上感冒、饮酒等原因引起的头痛,我国头痛的总患病率达到28.5%；每时每刻,100 个人中就有1 人正在遭受头痛的折磨.
夏季是偏头痛的高发季,目前认为,偏头痛与三叉神经血管反射有关,因此,每个头痛患者都有自己的发作规律,平时须注意观察、总结,最好记个日记,既有助于医生的诊断,也能找到自身的规律和诱发因素,在生活中加以规避.一般建议的是,病人平时应注意以下几点：
少低头,多做需要仰头的运动：建议多参加羽毛球、游泳、放风筝等活动,有助于预防头痛.
头发没干别睡觉：很多人有晚上睡觉前或清早起床后洗澡的习惯,这种习惯本身没有什么问题,但如果洗澡后,头发没干透就睡觉,很容易诱发头痛.这是因为洗浴后,人体整个毛孔都是张开的.入睡后,体温下降、呼吸和脉搏的频率降低,整个新陈代谢的速度都减慢了,头部的温度也自然降低.这时如果头发还没干透,寒湿之气很容易留滞在头部,久久难以散去而引发头痛.
避免阳光直晒：偏头痛患者对光线非常敏感,尤其是头痛发作时,明显畏光,喜欢待在光线较暗的室内,甚至必须闭目卧床.而炎夏强烈的阳光刺激则可直接引起头痛,可见光的刺激与偏头痛发作关系非常密切.因此提醒偏头痛患者；在夏季光照较强时间段（上午10 时至下午4 时之间）尽量减少户外活动,如需外出,应注意佩戴墨镜、遮阳帽等进行保护,避免强光照射.
别长时间对着电脑：电视、电脑已经成为现代社会中人们学习、工作、交流、娱乐必不可少的工具,殊不知长时间面对电脑或电视屏幕,本身就可以诱发头痛.其原因一方面来自于长时间面对电脑或电视屏幕所受到的电磁辐射,另一方面来自于屏幕的光线对视觉的刺激时间过长导致的眼睛疲劳.中医认为,偏头痛与“肝”的关系非常密切,而“肝开窍于目”,长时间的用眼疲劳极易耗伤肝血,引起肝风内动,发为头痛.
正确服用药物：头痛袭来,病人往往持两种极端的态度,一种是死扛着不用药,唯恐止痛药伤害身体；另一种则是滥用止痛药.一个月中累计使用止痛药超过10 天即为滥用,这种情况在慢性头痛患者中非常普遍,占到60%.有的病人到门诊看病的时候,竟当着医生的面抓起大把大把的药往嘴里送.其实,偏头痛的治疗原则为：发作时,使用非甾体抗炎药或曲坦类药物；不发作时,可使用钙拮抗剂（氟桂利嗪）、抗癫痫药、抗抑郁药等进行预防.
中药研究发现,土茯苓能解毒、除湿、通利关节,可治血热头痛；天麻息风、定惊,有助缓解头风头痛；防风祛风解表、胜湿止痛,能破伤风正.头痛宁胶囊含有上述成分,在医生指导下使用,可对偏头痛有一定的缓解作用.
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参考文献：
1、 又到流感高发季 孩子感冒发烧别大意 寒冬季节气温骤然变化,孩子患呼吸道疾病的几率增加,这主要是因为孩子体质不如大人,免疫力低下,容易受到呼吸道疾病的侵袭,最常见的是流感 那么,如何才能让孩子在寒冷的冬天远离流感呢普通感冒和流感怎么分西安.
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6、 不要在春天就失去夏天 她离开那天,天空刚刚飘过雨 哑默的黄昏,惨白的街灯,一阵清风吹过,树影中流动着丝丝凉意 没有送别,也没有亲友的陪伴,她一个人拖着大大的行李箱在沉寂的街上踽踽独行,竟像一只晚来无巢可归的雀儿那般徘徊着 .