论文如何培养幼儿良好的午睡习惯，该文是幼儿专科开题报告范文与午睡和幼儿良好和习惯类电大毕业论文范文.
《3-6岁儿童学习与发展指南》在健康领域中指出,必须保证幼儿每天睡11 -12 小时,其中午睡一般应达到2小时左右.午睡是幼儿一日生活中不可缺少的环节.然而我发现每到午睡时,我班幼儿却表现得异常兴奋.由于每张床都是紧挨着的,因此,他们凑在一起好像有说不完的话.午睡睡眠质量的优劣直接影响着孩子的一日生活、学习乃至身心健康.因此,幼儿教师不仅要为幼儿上好课,组织好活动,同时,也要注重帮助幼儿养成良好的睡眠习惯.那么,如何让幼儿上床后尽快安静午睡呢?我尝试运用了多种方式,组织幼儿安静午睡,收到了良好的效果.
一、创设舒适的午睡环境
安静舒适的睡眠环境,有利于幼儿午睡,让幼儿在舒适的环境中进入睡眠状态.
1.光线要柔和
如浅蓝的色调柔和的光线会使人产生睡意,要适当拉好窗帘,保持卧室适宜的光线.
2.空气要新鲜
睡前1小时打开门窗交换新鲜空气,午睡时可开个小窗.
3.午睡前要入厕
在午睡前10分钟组织幼儿入厕,让幼儿在午睡时可以轻轻松松上床.
4.播放催眠曲
在午睡中我经常播放优美、舒缓的催眠曲.让孩子们躺在小床上,倾听优美的音乐,在老师的爱抚下很快入睡.
二、做好午睡前活动的指导
幼儿午餐后至午睡前这段时间往往是被忽略的环节,我在指导午睡活动中本着“以静为主,动静交替”原则.既避免强烈运动,又不让幼儿静等.
1.组织幼儿听故事和欣赏音乐
在进餐后,我经常让幼儿围坐在一起,收听一些录音故事,或让能力强的幼儿讲故事,这样可以开阔幼儿的眼界,又能培养幼儿爱好文学及认真听讲的好习惯；其次,我还准备一些符合幼儿年龄特点的乐曲和歌曲,包括一些古典名曲,激发幼儿对音乐的兴趣,学会感受音乐的美.通过这些活动,可以保持幼儿情绪的安定,为午睡做好准备.
2.组织幼儿散步
带幼儿在幼儿园的院子里散步,呼吸新鲜空气,让孩子们观察花草树木的变化,在草坪上或树下坐一会儿,互相谈一谈自己看到的,听到的,让孩子们在大自然的怀抱里享受无穷的乐趣.睡前散步不仅有助于食物的消化,而且有利于气血的流通,使气顺血和,由此而得到更好的休息和睡眠.
3.教给幼儿一些有趣的睡眠儿歌
为了提高幼儿对午睡的兴趣,明确在午睡时要做到哪些事情,我教幼儿学习了一些好听的儿歌, 如儿歌《午睡》：树上的小鸟静悄悄,花园里的小花微微笑,鱼缸里的鱼儿睁大眼,看着小朋友来睡觉,脱下衣服叠整齐,脚上的鞋轻轻摆放好,轻轻的盖上小花被,舒舒服服地睡着了.
三、培养幼儿良好的睡眠习惯
1.培养幼儿有顺序穿脱衣服、鞋袜的习惯
刚开始,班上绝大多数幼儿都不会穿脱衣服,我就耐心、细致地进行指导,鼓励有进步的幼儿,并进行家园同步教育,让家长在家中指导幼儿自己穿脱衣服、鞋袜.在家园共同努力下,孩子们都能做到正确迅速,而且有序.
2.培养幼儿正确的睡姿
幼儿的睡姿正确与否,关系到幼儿睡眠的质量和身体健康.俯卧压迫心脏,血液循环受影响；蒙头睡会使幼儿不能舒畅地呼吸新鲜空气,所以必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确姿势.
有的教师认为,睡着了的孩子不用去管,作为教师不能认为幼儿入睡了就万事大吉,去干别的事.老师要有高度的责任心,认真指导幼儿午睡,这不仅是必要的,而且是很有意义的.
如幼儿睡觉的姿势不正确,就会影响其健康,严重的还可能发生窒息或呼吸困难, 这就需要老师留心观察,巡回指导.
有的幼儿咬牙齿,说梦话,做噩梦时大喊大叫,这都需要老师耐心抚慰使其重新安稳入睡.
有的幼儿有尿床的习惯,这又需要教师细心观察,设法纠正,必要时与家长联系就医诊治.
总之,午睡习惯往往会影响孩子一生的身体健康,这就需要我们付出一片爱心,帮孩子养成良好习惯,让每个孩子都能健康茁壮成长！
（作者单位：726300陕西省商南县第三幼儿园）
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参考文献：
1、 培养幼儿良好行为习惯教育 广东省佛山市顺德区乐从中心幼儿园 陈春联幼儿正处于人生的初始阶段,一切都要学习,可塑性强,自控能力较差,既是养成良好行为习惯的关键时期,又是沾染不良行为习惯的危险阶段,如果不适时培养良好的行为习惯,便.
2、 如何培养幼儿良好的行为习惯 【摘 要】幼儿阶段是学生养成良好习惯的重要时期,同时也是幼儿良好行为习惯形成的关键阶段,因而幼儿园应该重视幼儿行为习惯的教育与督导,这是当前新课改的最新要求,同时也是开展幼儿教育活动不可或缺的一部分 .
3、 培养中班幼儿游戏活动中倾听习惯的教学策略 内容摘要 摘要中班幼儿这个年龄段的孩子性格活泼,表达强,但在倾听习惯方面普遍存在以下问题表现强,不注意听别人说话；随意“插嘴”,打断别人谈话；欠缺倾听的耐心；理解能力相对欠缺.
4、 有效利用环境培养幼儿良好行为习惯 摘 要环境对幼儿身心发展的影响很大,是幼儿身心健康成长的重要教育资源,家庭和幼儿园是幼儿成长的直接环境 因此,可以通过对环境的创设和优化利用,有效培养幼儿的良好品德和行为习惯 关键词环境培养；幼儿.
5、 午睡20分钟，效率翻一倍 每天两杯浓咖啡、把耳机里的音乐声调大、去洗手间拿冷水让自己清醒一下……你是不是每天都想着各种方法,在工作时间与自己的睡意进行着无休止的斗争与其那么勉强自己,不如直接利用午休.
6、 午睡，健康充电要多久 午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,是保持清醒必不可少的条件 有资料证明,在一些有午睡习惯的国家和地区,其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多,这与午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低有关.