论文营养师们是如何护嗓的，该文是营养师相关硕士论文范文跟营养师方面专科开题报告范文.
润嗓：蜂蜜雪梨膏国家二级公共营养师张辉：我喜欢自己做秋梨膏.准备两斤雪梨或鸭梨,半斤蜂蜜.梨去皮去核后切块,放入锅中加水,熬开后滚30分钟,倒出汁水保存；然后再加水熬10-30分钟,再把汁水倒出保存；这样熬三次就能收浓汁了.将三遍的汁水混合后熬至原来的1/3,加入蜂蜜,熬至挑起后有拉丝现象即可.秋梨膏搁凉后放入冰箱保存.建议每次取一勺,含在嘴里一点点抿下去,也可取两勺冲水喝.
清咽：罗汉果煮汤解放军309医院营养科营养师王晶：肺热咳嗽引起声音嘶哑、咽痛以及咳嗽,建议喝点罗汉果茶,将罗汉果和薄荷叶或菊花一起泡,润喉利咽.若患有咽炎、喉炎或支气管炎,将罗汉果和梨、川贝、陈皮、百合煮水喝（大约煮20多分钟）.罗汉果富含维生素C、果甙类物质,泡水常饮有美容、降脂的作用.
祛燥：杏仁炖银耳中山大学公共卫生学院营养学系副教授冯翔：雪梨和银耳都是白色食物,加入炖甜汤,不但温和,口感也好.除了这两样食材,我还喜欢加点南杏仁,且炖汤得用炖盅.准备半个雪梨,银耳泡发后摘成小朵,再加4-5颗南杏仁,加入适量,然后一起放入炖盅里炖1-1.5小时,一盅清润滋补的甜汤就做好了.
（摘自12月10日《健康时报》）
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参考文献：
1、 不同年龄，护嗓有方 ● 不同年龄的嗓音婴幼儿期嗓音 出生后至6 岁,婴幼儿如果长时间大声哭叫超出了声带承受能力,声带会因用力发声而过度紧张,最终遭受损害,导致嗓音变粗或嘶哑,因此婴幼儿期要注意避免大声哭叫 儿童期嗓音 6.
2、 母熊护子法 昔日有母熊被猎人打中要害,端坐不动而没有倒地,猎人觉得很奇怪,上前去看个究竟,结果发现母熊已经死了,却紧紧抱住一块大石头 为什么呢原来,母熊的孩子在石下的溪流中玩水,母熊怕落石会打中小熊,所以至死也忍.
3、 护蛋行动 今天,郑老师在班级开展“护蛋行动”活动,要求每人好好照顾一个生鸡蛋 在学校,我小心地保护着我的蛋 老师说蛋是我们的孩子,如果交给别人,那宝宝就被拐走了 上体育课的时候,我不小心.
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