论文初春养生要重视春捂防风，该文是关于养生类硕士毕业论文范文跟防风和养生和重视方面论文范文.
春季是万物勃发的时节,勃勃生机由此而生,此时养生也尤为关键.暨南大学附属广州复大肿瘤医院中医科王学良博士称,“经常有人会问,什么时候养生最好？”其实,最好的养生时间是现在,也就是立刻行动,结合当下的天气气候,配合养生要点,坚持去做,就是最好的养生节点.
需注意春捂防风
王学良表示,乍暖还寒,气温变化大,如果过早减衣,一旦气温下降,身体就会难以适应,抵抗力下降后就会给各种病菌以可乘之机.
其实,春捂的目的不仅在于防止气温变化过快造成身体不适,更重要的是防止病毒侵入.春回大地,万象更新,阳气生发,各种细菌、病原微生物也会从“冬眠”中醒来,传染性、致病力很强,容易引起各种流行性传染病,因此要注意保持室内空气流通,杜绝各种传染源.
“春捂的目的不仅是防止冬天的寒邪,还在于防止春天盛行的风邪.”王学良说,“传统医学认为‘风为百病之长’,风邪的侵入会导致各种外感疾病,如感冒、皮肤瘙痒、肌肉关节痛、头痛和各种过敏症.”风邪的治病特点是发病快,变化多.一年四季其实都会存在,但春季尤为多,很大方面是因为人们不注意防护,被风邪趁虚而入.
春季温补正养生
王学良建议,大家要多多喝水,以防止毒素损害肝脏.初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进消化腺的分泌,以利于消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害.
王学良提醒,春季饮食方面应“投肝所好”,比如西红柿、枇杷、山楂等酸味食物有收敛的特性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,不应多吃.因为春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火偏亢,损伤脾胃.可食富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物,比如瘦肉、牛奶、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果等,有利于发寒散邪,扶助阳气.阴虚内热者可吃些鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、百合等以养阴清热.
（摘自2月27日《广东科技报》
此文结束语：此文为一篇关于对写作防风和养生和重视论文范文与课题研究的大学硕士、养生本科毕业论文养生论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料有帮助.
参考文献：
1、 四款初春养生食谱 猪肝绿豆粥材料新鲜猪肝80克,粳米80克,绿豆50克,食盐、味精各适量 做法先将绿豆、粳米洗净同煮,大火煮沸后,改用小火慢慢熬,八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,煮后加调味品 功效补肝养.
2、 养生莫负三月春 ·素问·四气调神大论中说“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也 逆.
3、 春日养生防风邪 民间俗语说得好“春天孩儿脸,一天变三变 ”说的是春天的气象条件很不稳定,气候变化最为反复无常、时冷时热,乍暖还寒；春天的气温差异也极大,天暖时可穿夹衣,甚至单衣衬衫,天寒时依然.
4、 春马铃薯播种季，防控黑胫病须重视 眼下,正是春马铃薯播种时节 过去,在北方地区较为常见的马铃薯黑胫病,近年来随着南方地区马铃薯种植面积的扩大,加上种薯多从北方调运过来,该病在南方马铃薯产区也呈多发趋势 201 7年,浙江部分地区已有零.
5、 三大习惯助你由春入下 增酸为主 初夏,人们大量排汗会造成人体阳气不足,皮肤腠理易于开泄,此时多食用酸性的食物及药品,如乌梅、山楂、木瓜、五味子……,可使皮肤适当收缩 另一方面,随着温度逐渐攀升,人们难免会觉得烦躁上火.
6、 叶大春随笔 鞋世说新语记载东晋有两个文人,一个叫祖士少,喜欢聚集财宝,一个叫阮遥集,喜欢收藏木屐 两种嗜好都是一种负担,但没人能分出他俩的高低来 一次,有人到祖士少家去,正好看见他在把玩财宝 祖士少见客人来了,急.