论文断舍离，让幸福，本文是有关幸福大学毕业论文范文与幸福类大学毕业论文范文.
幸福跟拥有多少无关,幸福只是一种感知.清除、减少生命中不需要的,或许你得到的会更多.只要在生活中减少和舍去一点“得”,就可以让健康和快乐增加一点“多”,也就是减法生活的具体实践.因为优雅尽在简单之中,幸福源自减法生活.
减法生活,从心态起步
态度上的改变,我们由心出发.学会从慢步缓行中减少对于地球环境的破坏,学会从足够及满足中选择我们所需要的一切.让我们的心态在一点一滴的变化中慢慢地转换,让自在的态度贯穿我们的心灵.
放慢速度去生活
在墨西哥,有学者要到高山顶上印加人的城市去,他们雇了一群印加挑夫运送行李.在途中,这群挑夫突然坐下来不走了,学者怎么心急烦躁地催促他们也没有效果,并且一坐就是几小时.
后来,他们的首领才说出挑夫不走的理由.因为他们觉得人要是走得太快了,就会把灵魂丢在后面,他们走了一段时间,现在需要等等灵魂.
首领说：“每当我们急行了三天,就一定要停下来等等灵魂.”人走得太快,要是不停下来等一等的话,就会丢失灵魂！这话真是让人听了醍醐灌顶.我们为了更好地生活,为了更大限度地实现自身价值,努力地奔跑,甚至玩命地拼搏.人生很短暂啊,要抓紧时间莫虚度啊……结果,一个个成为了与时间赛跑、与命运决斗的机器.长此以往,身心健康都受到影响.
有意放慢自己的速度,并不是提倡慵懒或拖拖拉拉,而是帮助我们在生活中找到平衡,活得更加精致和惬意.“慢”是行动的要点,因为只有在我们放缓步伐之后,才能享受阳光空气,看透周围的风景.
保养也可返璞归真
爱美是女人的天性,所有女人都想让自己更美一些、更白一些.浓妆艳抹往往对皮肤造成伤害,一道道繁复的上妆过程也让人不堪重负.选择返璞归真,减少化妆次数,或者让妆淡一些.不用像陶瓷娃娃般完美无瑕,只要看起来有精神、有自信、有活力.不追求肤质在短时间内被改造成完美状态,在慢悠悠的调理中获得好气色.摒弃过于烦琐的保养程序,将保养步骤回归到最简单的状况.冬季补水,夏季防晒,每天至少用一次清洁用品洗脸,保持肌肤的干净、清爽最为重要.
戒除剁手党、购物狂
在不少女人的衣柜里,都有一些买来就没有穿过的衣服,仍然留着原来的标签.甚至有一些连自己也不记得是什么时候购买的.泛滥成灾的T恤,款式和颜色类似的裤子,神出鬼没的袜子,或是永远也穿不上的“希望衣”.
特别是在电商炒作的各种购物狂欢节中,女人更是难以抑制自己“买买买”的冲动,在头脑发热中囤积一堆永远也不会穿的便宜货.对于这些从来未曾穿过的衣服或用过的物品,就应该慎重考虑将它们处理掉.只留下你喜爱的、对你合身的、穿上去让你感觉良好的.同时,逐步培养自己的理性消费观念.
让房间可以呼吸
电影、音乐光盘及书籍的*对不同的人有不同的意义,把它们丢掉似乎是一个巨大的罪名.但当你在一个布满灰尘、塞满书籍和光盘的房间里喘不过气来时,不如视其为一种创造空间的努力.遵循一条简单的规则：如果它们放不进你的书架,就不该都放在你家里.如果不知道从何处开始,请运用比例规则来清除.每保留四五本书,就从你的*中淘汰掉一本.将旧书回收或是送给图书馆.重复这个步骤,直到所有的书都能放进你的书架,并有多余的空间.同样的原则也可以移用到你的电影光盘*.
（摘自《与世界温柔相处》悠洋/著,台海出版社）
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参考文献：
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