论文苦夏清补西洋参，本文是西洋参自考开题报告范文和苦夏和西洋参类论文范文文献.
文 / 佛山市中医院副主任中药师 朱勇
“夏过无病三分虚” , 盛夏酷热难耐, 人们容易动辄出汗、 气短乏力、 吃不好、 睡不香, 此谓 “苦夏” .此时, 不妨使用夏日清补小能手——西洋参来缓解这些不适,尤其是体质虚弱、 免疫力低、 工作和学习压力大、 不得不经常熬夜工作的人.西洋参可提神益气、 清热养阴、 生津止渴、 除烦润燥, 帮助人体扶正补虚.
西洋参可以药食兼用,这里推荐3种方法,既食用简便又能充分发挥药效作用：
1.含化法.西洋参切片,直接口嚼含化,每次口含1~2片,每日用量2~4克,特别适用于教师、营销人员、演讲者等需要长时间讲话,容易耗气,导致气短乏力的职业人群,在提神的同时还可以改善发声状况.
2.泡水法.西洋参片配以下药材一同泡水,会产生不同的保健效果：
西洋参菊花茶：取西洋参片约3克,与适量菊花一同放入茶壶中,开水冲泡,至茶汤浓郁饮用.这种茶有滋阴清热、养胃生津的功效.
西洋参麦冬饮:将3克西洋参片和1克麦冬放入煲中,小火熬制约1小时,饮用汤液.能滋阴润燥,适合咽干口渴、糖尿病患者、经常干咳无痰的人饮用.
西洋参红枣饮:将3克西洋参片加水煮开后,加入红枣,继续煮1小时,饮用汤液,有滋阴养颜、平肝降火的作用.
西洋参枸杞茶:取西洋参片3克,与适量枸杞子一同放入茶壶中,开水冲泡,至茶汤浓郁饮用.有补气养血、美白养颜的作用.
3.炖汤法.把西洋参和其他药材、肉类等一起炖汤,美味滋补.
西洋参竹丝鸡汤:把适量西洋参与竹丝鸡、怀山、姜片一起放进炖盅里,隔水炖一个半小时左右.饮汤食肉,可益气健脾、补而不燥.
西洋参瘦肉汁:把瘦肉剁碎,与适量西洋参、姜片一起放进炖盅里隔水炖45分钟左右,有扶正补虚、益气养阴的功效.
西洋参石斛水鸭汤:把适量西洋参、石斛与水鸭、瘦肉放进炖盅里隔水炖一个半小时,能益气生津、养阴止渴.
值得注意的是,西洋参性凉,如果本身脾胃虚寒、四肢不温、大便稀溏,女子痛经、带下清稀量多者,不宜把西洋参作为保健品服用,以免削伐阳气.此外,服西洋参期间,忌吃萝卜、喝茶和咖啡等,以免影响疗效.
括而言之：此文为关于对不知道怎么写苦夏和西洋参论文范文课题研究的大学硕士、西洋参本科毕业论文西洋参论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料.
参考文献：
1、 我的老师夏志清 何谷理 董子琪“张爱玲是‘今日中国最优秀最重要的作家’”“金锁记是‘中国从古以来最伟大的中篇小说’”&.
2、 小暑防苦夏饮食有讲究 夏天炎热、潮湿的气候,容易使人体的脾胃受阻,出现四肢无力、精神萎靡、恶心出汗、大便稀溏、舌苔厚腻,甚至有低热……苦夏症状 除了积极服用药品外,在饮食上要清淡,少食油腻 可用薏苡仁、白扁豆、荷叶煮粥吃 .
3、 芒种火，夏至雨：清补正当时 如果用唐代诗人刘禹锡“东边日出西边雨,道是无晴却有晴”这句诗做一谜面,答案非芒种或夏至莫属了 “芒种夏至天,走路要人牵,牵的要人拉,拉的要人推”,这句谚.
4、 夏食时令蔬果巧补水 在夏季养生的关键词里,“补水”很重要 除了“喝水”,“吃水”也必不可少 根据中国食物成分表中的相关数据,专家帮大家总结了那些堪称.
5、 清凉豆腐，解苦夏烦忧 豆腐是日常饮食中植物蛋白质的最好来源,有植物肉的美誉 豆腐里含的豆固醇能降低胆固醇,抑制结肠癌的发生,预防心血管疾病 此外,豆腐中的大豆卵磷脂,还有益于神经、血管、大脑的发育生长 豆腐的消化吸收率达9.