论文婴幼儿睡眠有讲究，该文是有关婴幼儿函授毕业论文范文跟婴幼儿和睡眠和有讲究有关论文范文集.
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的.良好的睡眠质量有助于提高人体的健康水平,提高工作与学习效率.对于0~6岁的婴幼儿来说,睡眠对身心健康和认知发展有重要影响.只有睡眠质量高,婴幼儿才能精力充沛,健康长大.如何帮助婴幼儿养成良好的睡眠习惯,要注意以下5点：
◆早睡
人的身高除了与遗传、营养、体育锻炼等诸多因素有关外,还与生长激素的分泌关系密切.生长激素是人体下丘脑分泌的一种蛋白质,它能促进骨骼、肌肉、内脏和结缔组织的生长发育.生长激素分泌过少,会造成身材矮小.生长激素的分泌有其特定的节律,人体只有进入睡眠状态才能产生生长激素.激素浓度在深睡1小时以后逐渐上升.一般来讲,22时至凌晨1时是生长激素分泌的高峰期.对于正在长身体的婴幼儿来说,如果睡得太晚,身高就会受到影响.因此,建议一般以21时前睡觉最为适宜.
◆暗睡
晚间入睡后应熄灯.通常,熄灯睡眠时,人体的生理机能协调,代谢平衡.若长时间处于人工光源照射,在光压力的影响下,人的视网膜生理调节会受到干扰,眼球和睫状肌得不到充分的休息,久之势必影响视力.晚上经常处于光照环境下的婴幼儿,钙质的吸收要降低25%左右.缺乏钙质对孩子的生长发育不利,不仅可能引发近视,还有可能导致婴幼儿睡眠易惊易醒、喂奶时间延长、体重增加缓慢.另外,开灯睡眠还有可能使中枢神经受到抑制,导致婴幼儿发生智力及语言障碍.
◆脱睡
脱衣睡觉有利孩子的生长发育,能够使婴幼儿睡得更加舒适、安稳,有利于健康成长.有的家长喜欢让婴幼儿穿衣睡觉,甚至将手脚包裹起来.这种做法不仅不利于孩子休息,还会影响血液循环,继而影响他们的身体发育.年龄较大的幼儿如果需穿衣睡觉,可选用松软吸汗的棉织品,并可‘少、露、透,’一点.
◆静睡
建议让孩子从小养成良好的静睡习惯——家长尽量做到不抱不拍,不唱不摇.房间内尽量不要出现响动打扰孩子,家长不要在孩子身边活动、聊天或看电视.睡前讲故事是可以的,但声音要轻,语句要缓慢.还可以关窗以保持安静,减少外界杂音干扰,但要保证室内空气清新流通.
◆睡足
充足的睡眠时间最有利于孩子的生长发育.睡眠分为慢相睡眠和快相睡眠.新生儿和哺乳期婴儿的快相睡眠占40%～50%,而成人只占20%.在快相睡眠这个阶段,人体脑内蛋白质合成增加,新的突触联系建立,有利于婴幼儿神经系统的成熟,促进学习记忆活动和精力的恢复.因此,婴幼儿应保证睡眠充足.一般而言,新生儿每天要睡16小时,出生后3个月要睡14小时,6个月～1岁要睡13小时,2~3岁要睡12小时.
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参考文献：
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