论文春节前后多吃自然排毒食物，该文是春节相关函授毕业论文范文与春节前后和排毒和食物相关大学毕业论文范文.
春节期间,人们都会参加餐饮聚会,不定时定量饮食往往会引起代谢系统紊乱,使体内毒素堆积.其中,肝、肾是人体内最重要的两个排毒器官.那么,人们该如何为身体排毒？下面推荐几种天然能排除人体毒素食物供大家选用.
1.黄瓜性平,味甘,具有明显的清热解毒、生津止渴等功效.黄瓜中含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜佳品；黄瓜中所含黄瓜酶可促进人体新陈代谢,加速人体内毒素排出；黄瓜中维生素C 含量比西瓜高5倍,因而常吃黄瓜能美白肌肤,保持肌肤的弹性,抑制黑色素形成；黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对人的肺、胃、心、肝及排泄系统均有益.
2. 大蒜大蒜中含有辣素,杀菌能力可达到青霉素的1/10,能起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫作用.大蒜中所含大蒜素可与铅结合成为无毒的化合物,能有效防治铅中毒.大蒜还具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化作用,可防止血栓形成,还能提高肝脏解毒功能,阻断亚硝胺致癌物质合成.
3.木耳性平,味甘,具有排毒解毒、清胃涤肠等功效.木耳中所含植物胶质有较强吸附力,可吸附残留在人体消化道内灰尘和杂质,并可使其随大便排出体外,从而起到排毒作用.
4.胡萝卜性平,味甘,具有养血排毒、健脾和胃等功效.胡萝卜是有效的解毒食物,所富含的胡萝卜素、维生素A和果胶可与汞离子结合,从而使人体血液中汞离子浓度降低,加速排出.
5.苦瓜性平,味甘,具有解毒排毒、养颜美容等功效.苦瓜中含有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,能激发人体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质.
6.海带性寒,味咸,具有消痰平喘、排毒通便等功效.海带中碘化物被人体吸收后,可加速炎症渗出物排除,并有降血压、防止动脉硬化、促进多种有害物质排泄作用.海带中还含有硫酸多糖物质,能吸收血液中胆固醇,并把它们排出体外,使血液中胆固醇保持正常水平.
7.香菇性平,味甘,具有益气健脾、解毒润燥等功效.香菇中含有的多糖类物质,可提高人体免疫力和排毒能力,抑制癌细胞生长,增强肌体抗癌能力.香菇还能降低血压、降低胆固醇、预防动脉硬化,并有强心保肝、宁神定志、增强人体新陈代谢及促进体内废物排泄等作用.
8.绿豆性凉,味甘,具有清热、解毒、祛火等功效,是中医常用的一味解毒中药.绿豆除具有较强排毒作用外,还有降低胆固醇、改善肝功能和抗过敏作用,人们常饮绿豆汤可促进体内毒素排泄,增强肌体代谢能力.
9. 动物血动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等,以猪血为佳,有利肠通便、清除肠垢之功效.猪血中血浆蛋白经人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒和润肠物质,可与侵入肠道的粉尘、有害金属离子发生化学反应,使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉,有除尘、清肠、通便作用.将血做成汤喝,能清除体内污染,故老师、矿工等粉尘接触较多者最好定期进食猪血.
10.荔枝性温,味甘、酸,具有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效.荔枝可改善人的肝肾功能,加速人体内毒素排除,有促进人体细胞生成及保持皮肤细嫩等作用.
11.无花果富含有机酸和多种酶,具有开胃养津、健脾止泻、润肠助胃、消化滋养、消肿止痛,除肠虫等功效.常食鲜果能使肠道各种有害物质被吸附,然后排出,净化肠道,促进有益菌类增殖,起到抑制血糖上升、维持正常胆固醇含量、迅速排出有毒物质等作用.12.鲜果汁、鲜菜汁常饮不经炒煮的鲜果汁、鲜菜汁,就像给体内注入“清洁剂”,能解除体内堆积的毒素和废物.因为,当大量鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,有助于一些毒素溶解排出体外.
13.蜂蜜性平,味甘,具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等功效.人们常吃蜂蜜能有排出毒素、美容养颜效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等病症也很有益处.
14.绿茶性凉,味甘苦,具有清热除烦、醒脑提神、消暑解渴、通利小便、消食化积等功效.古书中说：“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之.”这说明茶叶有很好的解毒作用.研究证实,茶叶中富含的活性物质茶多酚具有解毒功效,茶多酚作为天然抗氧化剂可清除人体内多余的活性氧自由基,从而可起到保健强身和延缓衰老作用.
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参考文献：
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